Nauji tyrimai užtikrina, kad jei kūdikiams duosite kietą maistą tik tris mėnesius, jie galės geriau miegoti. Nors visiems tiems išsekusiems tėvams tai gali pasirodyti viliojanti, deja tarp antraščių ir tikrovės yra didelis atstumas.
Dauguma šioje srityje paskelbtų duomenų rodo priešingai: tai, ką valgo kūdikis, neturi įtakos miego kokybei. 2015 m. Mes sugebėjome įsitikinti, kad nei motina, nei pieno mišinys, nei kietų maisto produktų pradėjimo įvedimo momentas, nei kietų maisto produktų kiekis neturi įtakos tam, kiek kartų kūdikiai atsibunda nuo šešių iki 12 mėnesių. miego metu
Kitas tyrimas parodė, kad įprasta praktika pridėti ryžių javų į buteliuką prieš miegą (to reikėtų vengti, nes gali būti uždusimo pavojus) keturių mėnesių miegui neturi jokios įtakos. Trečiajame tyrime nustatyta, kad ankstyvas kieto maisto įvedimas buvo susijęs su mažiau Svajoju būdamas 12 mėnesių.
Šis neseniai atliktas tyrimas yra puikus pavyzdys, kaip reikšmingi statistinio lygio skirtumai ir tikrojo pasaulio skirtumai gali būti nutolę nuo mylių. Patys autoriai tai patvirtina iki penkių mėnesių amžiaus miego pertraukimas nesiskyrė, nepaisant to, kad viena iš kūdikių grupių po trijų mėnesių pradėjo vartoti kietą maistą.
Grupės, kuri pradeda valgyti kietą maistą anksčiau, kūdikiai gali būti techniškai miegoję daugiau, bet tai jau apie tai vidutiniškai tik dar septynias minutes per naktį. Piko metu (šešių mėnesių amžiaus) skirtumas buvo 16 minučių ir daugiausiai kūdikių Jis kiekvieną vakarą pabusdavo kartą ar du nepaisant to, ką jie valgė. Atsižvelgiant į tai, kad šie duomenys grindžiami miego trūkumą turinčių tėvų informacija (duomenys, kurie dažnai neatitinka tikrovės), negalima remtis kaip pagrindu pakeisti mažylių šėrimo praktiką.
Nėra jokios fiziologinės priežasties, kodėl ankstyvas kieto maisto įvedimas padėtų kūdikiui geriau miegoti. Pradedantiesiems kūdikiai (po pirmųjų savaičių) naktimis nemiega, nes yra alkani. Kaip ir suaugusieji, jie atsibunda, nes yra šalti, nemalonūs ar tiesiog nori komforto. Skirtumas tas, kad jie ne visada gali nusiraminti ir vėl užmigti.
Antra, net jei jie būtų alkani, protingiausias sprendimas būtų pasiūlyti jiems daugiau pieno, nes jis suteiks jiems daugiau energijos, riebalų ir baltymų nei bet koks kitas kūdikio maistas. Tyrimo, iš kurio buvo gauti šie duomenys, tikslas buvo ne padidinti bendrą suvartojamos energijos kiekį, bet patikrinti, ar įvedus alergiją sukeliantį maistą praėjus trims ar šešiems mėnesiams, nėra įtakos alergijos išsivystymui (to nebuvo).
Tėvams buvo patarta duoti labai nedidelį kiekį alergizuojančių maisto produktų (pavyzdžiui, kiaušinio, 25 g žuvies ir 100 g jogurto per savaitę, tik kelis šaukštus per dieną) kartu su ryžiais, grūdais, vaisiais ir daržovėmis. Visi šie maisto produktai turi mažiau kalorijų nei motinos ar pieno mišiniai, tačiau užima daugiau vietos, o tai reiškia, kad kūdikiai gali net valgyti šiek tiek mažiau, nes priprato prie žindymo. Tai yra galimas miego trūkumo paaiškinimas. po šešių mėnesių. nes standartinė grupė buvo įpratusi prie maisto.
Pastovus miegas
Mažiau nei pusė tėvų, kurie anksčiau pristatė kietą maistą, laikėsi protokolo. Priežastys buvo kelios, tačiau viena iš svarbiausių ankstyvo kieto maisto įvedimo problemų yra ta, kad kūdikiai tiesiog nėra fiziologiškai paruošti. Po trijų mėnesių dauguma gali tik gerai valdyti galvą ir net negali tinkamai sėdėti. Tokiame amžiuje kūdikiams vis dar pasireiškia pykinimas, dėl kurio jie pašalina maistą iš burnos, o ankstyvas kietų medžiagų įvedimas gali būti sudėtingas, lėtas ir demoralizuojantis, nes kūdikiai taip greitai nėra pasirengę valgyti kietų medžiagų.
Mokslas tai rodo Kuo greičiau nujunkymas, tuo ilgiau kūdikiui prireiks valgyti ką nors, be kelių skonių. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad jei kūdikiams buvo duotas kietas maistas prieš keturis mėnesius, vidutiniškai per šešias savaites jiems reikėdavo išgerti tik 100ml maisto per dieną, tuo tarpu kai nujunkymas įvyko tik po šešių mėnesių (rekomenduojama). Jiems reikėjo 12 dienų.
Kieto maisto įvedimo rekomendacijos po šešių mėnesių jie turi savo buvimo priežastį. Nėra augimo deficito ar netinkamos mitybos, jei laukiate iki šešių mėnesių, kol pateiksite kietą maistą, tačiau yra padidėja virškinimo trakto ir kvėpavimo takų ligų rizika kūdikiams, kurie pradeda valgyti kietą maistą prieš šešis mėnesius.
Jei kietas maistas pateikiamas per greitai, gali sumažėti motinos pieno (ir jame esančių antikūnų) vartojimas, atsirasti teršalų ir atsirasti virškinimo sutrikimų, nes kūdikiai nesukuria visų fermentų, reikalingų tinkamai suvirškinti visą kietą maistą, kol kad turi nuo keturių iki šešių mėnesių.
Taip pat reikia nepamiršti, kad tyrime dalyvavę kūdikiai priklausė labai specifinei grupei: beveik visi buvo maitinami krūtimi iki šešių mėnesių (97 proc., Palyginti su tik 34 proc. Jungtinėje Karalystėje). Mokslas rodo, kad įvedus kietą maistą dar maitinant krūtimi, svarbu sumažinti alergijos vystymąsi, tačiau dažnai per ankstyvas kieto maisto įvedimas padidina žindymo riziką.
Apibendrindami šiuos duomenis turite būti labai atsargūs. Ar verta į mitybos racioną įvesti kietą maistą anksčiau, atsižvelgiant į bet kokią riziką, tiesiog miegoti keletą minučių kiekvieną vakarą? Manau, turėtume paklausti savęs, kodėl tėvai turi tokią blogą svajonę, ir ieškoti būdų, kaip jiems padėti.
Išvertė Silvestras Urbonas.
Autorius: Amy Brown, Svonsio universiteto vaikų visuomenės sveikatos profesorius.
Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas „The Conversation“. Originalų straipsnį galite perskaityti čia.
