Tikriausiai pirmos savaitės po gimdymo vienas iš sudėtingiausių ir sunkiausių motinos gyvenimo etapų. Tai adaptacijos laikotarpis, kurio metu jūs turite pakoreguoti savo ritmą ir gyvenimo būdą, kad galėtumėte tinkamai patenkinti savo naujojo kūdikio poreikius.
Po gimdymo be jokios abejonės etapas, kuris turi būti vertinamas ir gerbiamas, tai yra momentas, kai mūsų kūnas atsigauna po visų pokyčių, įvykusių per devynis nėštumo mėnesius ir gimus mūsų vaikams.
Nepaisant to, ar kiekviena moteris po gimdymo gyvena skirtingai, procesas, kurį mes visi einame, yra tas pats ir, mano požiūriu, tai yra procesas, į kurį turėtume atsižvelgti rimčiau iš kurio jis reguliariai duodamas.
Po gimdymo senais laikais
Asmeniškai, nors būti mama yra daug saugesnė ir, be abejo, šiandien ji turi šimtus pranašumų, palyginti su ankstesniais dešimtmečiais ar amžiais, mes turime ką pavydėti senovės mamoms tam tikra detale: laisvą laiką po gimdymo, kuriuo jie mėgavosi.
Trumpas ar sąlygotas motinos praradimas? Prieš tai neegzistavo, nes nebuvo būtina. Motinos pagimdė ir pamažu grįžo į savo gyvenimą, prisitaikydamos prie naujų pokyčių savo tempu, be spaudimo. Ar bent jau taip man patinka tai įsivaizduoti.
Šiuo metu daugelis moterų pasirenka darbą už namų ribų, kai kurios pačios įsitikina, o kitos mano, kad jei to nepadarys, jos daro didelę išdavystę feminizmui ir teisėms, už kurias mūsų protėviai taip sunkiai kovojo.
Kūdikiai ir dar daugiau, pasak AEPap, motinystės atostogos turėtų būti pratęstos bent iki šešių mėnesiųBet galų gale mes esame kažkaip priversti per greitai grįžkite į savo darbus ir palikti savo kelių savaičių kūdikius, gimusius darželyje su nepažįstamais žmonėmis arba, jei mums pasiseka, pas močiutę ar šeimos narį, kuris mums teikia malonę. Rūpestis, poilsis ir dėmesys, kuriuos mes tiek daug sau skyrėme ir suteikėme nėštumo metu, atrodo, kad dingsta gimus mūsų vaikams.
Emocinė ir fizinė motinystės atostogų svarba mamoms
Nors tai labai svarbus laikotarpis kūdikiui, nes jam reikalinga visa įmanoma priežiūra, tai taip pat būtinas laikas motinoms kurioje jie gali prisitaikyti prie naujo gyvenimo ir taip išvengti kaltės jausmo, kai greitai grįžta į darbą ir palieka savo vaikus, arba po gimdymo patiria depresiją dėl netinkamo poilsio po gimdymo.
Būsiu sąžininga: kai gimė dukra, aš nemačiau jo tokiu būdu, vis dar turėjau mentalitetą „grįžti į darbą“ ir labiau jaudinausi dėl rūpinimosi naujagimiu dukros, o ne dėl tinkamos poilsio ar atsigavimo. Dabar po metų tai suprantu Laikas po gimdymo yra laikotarpis, kurį turime gerbti ir vertinti, tarsi tai būtų kažkas švento.
Tai laikas, kuriame jūsų kūnas atsigauna po visų transformacijų, kurias patyrė per devynis nėštumo mėnesius, kuriame jis atidavė savo gyvybę ir puikiai formavo jūsų kūdikį, o kulminacija tapo to, kad gimė mažas ir bejėgis žmogus, kuris dabar yra visiškai jūsų atsakomybė.
Kūdikių ir daugiau devynių dalykų mama nori po gimdymoKo reikia motinoms po gimdymo
Be to, kad rūpinatės savo kūdikiu, jūs taip pat turite pasirūpinti savimi. Po gimdymo turėtų būti laikas išgydyti, medituoti, pailsėti (žinoma, kai turite galimybę), būti vienas su savimi ir savo kūdikiu, taip pat palaipsniui grįžti pajusti, kad jūsų kūnas yra jūsų, ir susitaikyti su tuo. nuostabus
Po gimdymo turėtų būti erdvė, kurioje motinos galėtų sutikti mūsų kūdikį ir atpažinti save. Pripažinti, kad mums reikia pagalbos, ir paprašyti jos yra kažkas, dėl ko nereikėtų gėdytis, o atvirkščiai - tai protinga galimybė neleisti depresijai praeiti ir sugebėti tinkamai atsigauti fiziškai ir emociškai.
Kiek laiko pakanka?
Kai gimė dukra, jaučiausi taip, tarsi kas nors būtų pakeitęs mano kūną ir dabar gyvenęs kažkieno kito. Aš jį visiškai ignoravau ir nors vertinau tai, ką padariau, Aš jame nesijaučiau patogiai. Praėjo beveik metai, kol vėl pajutau, kad šis kūnas yra mano ir jis buvo tas pats, jis tik pasikeitė.
Mūsų kūnui prireikė 9 mėnesių pasiruošti puikiam įvykiui. Negalime laukti, kol pasveiksime ir uždarysime pristatymą vos per kelias savaites.
Man karantino, kaip pasveikimo laiko, nepakanka, kad po gimdymo vėl jaustumeisi „mumis“. Manau, kad idealiausia būtų turėti bent 8–12 mėnesių, kad galėčiau grįžti į normalų gyvenimo ritmą. Štai kodėl tai svarbu tęskime kovą ir ieškokime ilgesnių motinystės atostogų.
Kūdikių ir daugiau karantinas yra mitas: gimdymas trunka vienerius metusKą galime padaryti, kad geriau pasinaudotume motinystės atostogomis?
Svarbi šio laikotarpio dalis yra žinojimas, kaip kuo geriau ja naudotis, todėl galite vadovautis šiais patarimais:
Prašykite privatumo. Nors tikrai mūsų artimieji negali laukti sutikdami naujagimį, pasikalbėkite su jais ir paaiškinkite, kad šiuo metu norime turėti erdvės ir privatumo, ką galime padaryti, kad palengvintume adaptacijos procesą.
Nepaisykite neprašytų patarimų. Tu tampi mama ir staiga visi tampa tos srities žinovu. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti nebūdamas grubus, yra jų klausytis ir galų gale priimti jums tinkamiausią sprendimą. Niekas geriau nei pati mama negali žinoti, ko reikia kūdikiui.
Nesijaudinkite dėl papildomų kilogramų ar nepriekaištingos išvaizdos. Nors pasiruošimas neabejotinai pakelia mūsų nuotaiką, jei dėl tam tikrų priežasčių neturite laiko ar energijos, nesijaudinkite. Bus laiko atsikratyti šių naujų kreivių arba jas priimti ir išmokti jas mylėti.
Mėgaukitės tuo laiku su savo kūdikiu. Tai laikas, kai jūs galite būti prisirišę prie savo kūdikio visą dieną ir niekas negali jums nieko pasakyti. Pasinaudokite kiekviena akimirka, mėgaukitės kiekvienu judesiu ir tuo maloniu kūdikio kvapu, kuris trunka tik pirmuosius mėnesius. Apkabink, pabučiuok ir mėgaukis.
Nesvarbu, ar turime kelias savaites, ar pakankamai mėnesių atsigauti po gimdymo, tai laikas, kuris negrįš ir kurį turime vertinti, gerbti ir tuo naudotis.
Nuotraukos | „iStock“
