Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, emocinė sveikata apibrėžiama kaip gerovės būsena kai asmuo supranta savo sugebėjimus, gali susidurti su įprasta gyvenimo įtampa, gali produktyviai ir vaisingai dirbti bei gali prisidėti prie savo bendruomenės.
Darbo ar indėlio į visuomenę samprata toli gražu nėra mūsų vaikų dabartis, tačiau ar nėra svarbu, kad mūsų vaikai čia ir dabar suprastų savo sugebėjimus, turėtų savivertės jausmą ir sugebėtų susidurti su iššūkiais ir įtampa, kurie kelia Ar esi pristatytas? Yra kas geras emocinis valdymas Galite juos pateikti.
Emocinis valdymas reiškia žinojimą, kaip reguliuoti ir reikšti savo emocijas, o tai yra svarbiausia suprasti tiek kitus, tiek ir kitus suprasti mus. Bet tai, kad geras emocinis valdymas teikia daug naudos žmonėms ir, žinoma, mūsų vaikams.
Baimė, įniršis, pavydas... yra tik keli jausmai, dėl kurių mažas vaikas gali „prarasti kontrolę“. Jei esate tantros stadijoje, žinosite, apie ką mes kalbame. Geras emocinis valdymas nereiškia, kad tantrumai išnyks per naktį, tai nėra kažkas, kas pasiekiama iš karto. Argi nesijaudiname kaip suaugę? Bet paprastai mes jau išmokome valdyti tą emociją.
Bet taip, kad net tie jausmai, kurie dar nepasirodė vaikams ir kurie vėliau galėtų jiems pakenkti, lengviau įveikiami, jei pasiektas geras emocinis intelektas, jei turime emociškai stiprių ir savimi pasitikinčių vaikų, turėdami strategijas. judėti į priekį, įveikti sunkumus.
11 gero emocinio valdymo vaikams privalumų
Visus žemiau išvardintus pranašumus būtų galima apibendrinti į vieną: geras emocinis valdymas Padėkite mūsų vaikams būti laimingais vaikais. Štai kodėl taip svarbu palengvinti jausmų valdymą, pradedant nuo mūsų pačių valdymo. Be abejo, žvelgdami į tai, kaip valdome emocijas, randame tam tikrą momentą, kuriame galėtume patobulėti ir pasinaudoti viskuo, kas iš to seka:
Ugdykite teigiamą požiūrį į gyvenimą, į tai, kas mus supa. Džiaugsmas palengvins požiūrį į kitus žmones.
Tai sukuria aukštą savęs vertinimą (teigiamą požiūrį į save), kuris padeda mums priimti ir mylėti save tokius, kokie esame, unikalūs, turintys dorybių ir trūkumų.
Pokyčių ir naujų iššūkių priežastis.
Padidinkite nusivylimo toleranciją.
Tai padeda priimti sprendimus ir spręsti problemas bei konfliktus.
Pagerina išorinės informacijos aiškinimą, mokantis ją vertinti kritiškai ir be grupės spaudimo.
Pagerinkite empatiją, gebėjimas suprasti kitą ir atsidurti savo vietoje, o tai palaiko tarpasmeninius santykius.
Pagerina užtikrintumą, idėjų ir jausmų išraiškos formą, sąmoningą, suderintą, tiesioginę ir subalansuotą.
Tai palengvina reguliavimą ir apsaugo nuo žalingo neigiamų emocijų poveikio mūsų aplinkoje ir sau, išvengiant nerimo ar depresijos epizodų.
Padidinkite mūsų galimybes mėgautis renginiais.
Tai palengvina mokymosi procesą ir užpildo mus energija ir smalsumu.
Mes, kaip tėvai, esame pagrindas, ant kurio vaikai sukurs savo emocinę savijautą fiziologinių, pažintinių ir emocinių priemonių dėka. Žinojimas, kaip valdyti emocijas, jas valdyti ir tinkamai panaudoti, leis mums, leis joms susidurti kiekvieną dieną.
Yra tyrimų, kurie rodo, kad teigiamos emocijos gerina imuninę sistemą ir padeda užkirsti kelią ligoms, nes jos įsikiša į sumažėjusį skausmą, mažina kraujospūdį ir mažina adrenalino kiekį, susijusį su nerimu. Priešingai, blogas emocijų valdymas gali pakenkti sveikatai, nes sumažėja imuninės sistemos gynyba. Ar nepakanka priežasčių užtikrinti gerą emocijų valdymą mūsų vaikams?
Ir ne tik kai jie užauga. Svarbu puoselėti jų emocinį intelektą, nes jie yra kūdikiai. Augant ir plečiantis aplinkiniam ir jų viduje esančiam pasauliui, jie gali jį pažinti ir šiek tiek daugiau pažinti: vaikai mokosi valdyti savo emocijas, po truputį, su mūsų parama ir palaikymu.
Nuotraukos | „iStock“
Kūdikiams ir dar daugiau | Toni ir Tina, pasakojimai, kaip valdyti vaikų emocijas, Mergaičių emocinio intelekto lavinimo svarba, Trys patarimai kūdikiui ugdyti emocinį intelektą: pažiūrėk į jį, kalbėk su juo ir reaguok į jo emocijas 
