Kaip žinote, kiekvieną ketvirtadienį mes dalinamės su jumis keletu receptų, kuriuos paruošė mūsų kolegos nuo tiesioginės iki gomurio ir Vitónica, ekspertai, gaminantys mus praėjusią savaitę sveikai maitintis sveikai.
Šiandien mes jums Pasiūlymai visai šeimai. Receptai kad jau dabar galite praktiškai pradėti metus ir grįžti į rutiną su sveikais ir skaniais patiekalais.
Norėdami atsisveikinti su Kalėdomis
Marcipaninis pyragas pasirodo atsisveikinant su Kalėdomis: puikiai tinka atsisveikinti su Kalėdomis ir pasinaudokite galimomis migdolų tešlos liekanomis. Vaikams patiks juos paruošti!
Traškus šokolado riešutas ir sausainiai. Receptas su „Thermomix“: jei norėjote saldainio, išbandykite šį receptą su tais pačiais ingredientais, kurie sudaro tipišką vaikų užkandį, bet kitu formatu.
Sveikų receptų po Kalėdų perteklius
Po kalėdinių patiekalų laikas pertvarkyti maistą ir norėti grįžti prie maistingų patiekalų ir lengvų vakarienių. Mes paliekame jums keletą pasiūlymų, kuriuos visada galite pritaikyti prie mažylių skonio:
Lengvas daržovių pyragas su filo tešla: greitas receptas ir labai lengvai paruošiamas iš to, ką turime namuose. Jį galima paruošti prieš kelias valandas ir prieš patiekiant šiek tiek pašildyti.
Granatų spalvos salotos: labai spalvingas ir sveikas pasiūlymas, pilnas skonio ir vitaminų.
Avinžirnių, alyvuogių, pomidorų ir sūrio salotos: idealus patiekalas kaip lengvas patiekalas, į kurį galite pridėti duonos riekę. Pridedama ląstelienos, gerųjų riebalų, kokybiškų baltymų, vertingų mineralų ir vitaminų.
Receptai, kaip grįžti į rutiną
Padažu marinuota veršiena: greitas, universalus ir labai sveikas patiekalas. Su garnyru, puikiai tinka bet kokiam patiekalui.
Kaip pasidaryti naminius grynuolius. Receptas su „Thermomix“: vištienos užkandžiai, kurie vaikams labai patinka, bet gaminami namuose. Skanus ir naminis.
Pusryčių receptas kiekvienai savaitės dienai: pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis, ypač vaikams, kurie praleidžia tiek daug energijos. Septyni įdomūs pasiūlymai.
Obuolių kompotas Garnyro receptas su „Thermomix“: skanus garnyras prie kiaulienos ar vištienos. Vaikams tai patiks ir valgys vaisius.
Rafinai, kaip sveikiau ruoštis šiais naujais metais: pagaliau keletas sveikų patarimų, kaip pakeisti įpročius ir patobulinti visos šeimos mitybą. Ar jūs prisijungiate?
