Kartais pusryčiai anksti kainuoja labai daug, daug. Jie labiau nerimauja dėl miego, nei turi imti energiją. Tačiau labai svarbu, kad vaikai pusryčiautų kiekvieną dieną, ypač jei vėliau jų laukia intensyvi diena.
Netinkami pusryčiai prieš einant į mokyklą pablogina vaikų pasirodymus mokykloje ir skatina vaikų nutukimą. Priešingai, tinkamai pavalgę pusryčiai palaiko susikaupimą, atmintį ir galiausiai geresnes smegenų funkcijas. Kas jums labiau patinka savo vaikams?
Ir nors „mokyklinis spektaklis“ ankstyvame amžiuje skamba netinkamai, nes vaikai neturi „gauti gerų pažymių“, o mokytis smagiai, tačiau yra svarbiausia: Mokymasis taip pat priklauso nuo fizinių sąlygų, kuriose vaikas yra Ir ne tik emocinis.
Tuo pačiu metu, jei mažylis paruošė pilnus pusryčius, kūnas elgiasi efektyviau, kad jiems netrūktų energijos žaisti, sportuoti ... ir tokiu būdu jie nekaupia riebalų ir yra tinkami .
Ispanijos endokrinologijos ir mitybos draugijos (SEEN) duomenimis, 20–40 procentų vaikų eina į mokyklą be pusryčių, nors tai turi būti vienas iš pagrindinių dienos patiekalų, o daugiau nei 50% neturi Geri pusryčiai.
Mes turime tai žinoti ką vaikai mato, ką jie daro. Šeimos valgymo įpročiai turės didelę įtaką vaiko maitinimui. T. y., Jei tėvai, kai tik įmanoma, gerai suvalgys pusryčius, kiek įmanoma daugiau laiko skirdami šiam svarbiam patiekalui, paruošime kelią mažiesiems, kad jie gerai praleistų pusryčius.
Todėl tarp patarimų, kuriuos pasiūlėme pertvarkyti tvarkaraščius po atostogų ir grįžti į mokyklą, yra skirti pakankamai laiko pusryčiams, jei reikia, pabusti šiek tiek anksčiau (o jei vaikui bus sunku reguliariai pusryčiauti) , eina labai lėtai ...).
Kartais dėl patogumo ar skubėdami trumpiname pusryčius arba patiekiame maisto, kurio nerekomenduojama vartoti dažnai (pramoniniai pyragaičiai, saldžios sultys ...). Ir jei tai atsitiks kaip rutina, mes teikiame pirmenybę prastiems rezultatams ir sveikatai.
Už tai Svarbu, kad vaikai prieš eidami į mokyklą gerai valgytų pusryčius. Ir kad mes turime daug kantrybės, nes tai ne visada būna lengva ...
