Fizinio aktyvumo nauda yra nesuskaičiuojama, bet kuriame gyvenimo etape. Tačiau mūsų vaikai gyvena aplinkoje, kuri juos kviečia būti sėsliais, todėl turime stengtis juos motyvuoti nestovėti vietoje. Čia mes jus paliekame Dešimt patarimų, kaip motyvuoti vaikus užsiimti fizine veikla.
Pasilinksmink, nepaversk žaidimo ar sporto nesveikos varžybos, kurios sugadina linksmybes. Išmokite juos palyginti save ir tai, kad ne visada įmanoma laimėti. Sportiškumas yra svarbi vertybė, jūs turite žinoti, kaip laimėti su nuolankumu ir pagarba „varžovui“ bei prarasti dėl sportiškumo. Mano manymu, vaikams nėra nieko blogiau užsiimti sveika sporto šaka nei tiems tėvams, kurie praranda savo vaidmenis ir pagarbą prieš varžovą ar teisėjus.
Pasidalinkite patirtimi su vaikais, tiek sportuodami su jais, tiek klausydamiesi, ką jie turi mums pasakyti apie jų vykdomą veiklą ar klausdami jų (psichomotorinės klasės ar fizinio lavinimo mokykloje, po mokyklos ...), ir galiausiai suteikdami jiems visišką paramą.
Palaikykite jį, kai yra sunkumų. Labai lengva būti ten su pradžios euforija, tačiau vaikai gali jaustis nesaugūs, juokingi ... ir mes turime būti ten, kad stengtumėmės to išvengti ir įveiktume tas „duobes“.
Jei esate įgudęs kokiame nors sporte, išmokykite jį. Mes turime „mokytojo“ namą, turime juo pasinaudoti. Tačiau atminkite, kad gali būti, kad jūsų vaikas nemėgsta to paties sporto, kaip jūs, todėl jums nereikia priversti situacijos, todėl mes pereiname prie kito taško.
Leiskite vaikui pasirinkti fizinę veiklą, kurią jis nori atlikti, siūlydami įvairias galimybes. Jei manote, kad veikla yra asmeninis pasirinkimas, jums tai patiks labiau. Susikoncentruokite į veiklą, kuri patinka jūsų vaikui, parodykite maksimalų susidomėjimą, galų gale jums tai taip pat patiks. Gerbkite jų sugebėjimus ir skonį.
Pasiūlykime jiems galimybių ir priemonių, ne tik kalbėsime apie veiklą, kuri yra reguliuojama ar vykdoma pagal grafikus, bet ir vaikai privalo turėti kamuolius, virves, pačiūžas, dviračius po ranka ... Jie taip pat skatina aktyviai žaisti tradicinius žaidimus (slėptis ir ieškoti, pagauti ...).
Kad vaikas taip pat žaidžia su kitais vaikais (be šeimos), nes tai plečia jo jausmų ratą ir padeda jam bendrauti. Vaikas turi atpažinti ir gerbti savo trenerius, teisėjus, komandos draugus ir priešininkus, sukurdamas komandos jausmą. Solidarumas ir bendradarbiavimas yra svarbios vertybės, kurias gali suteikti sportas.
Priverskite vaiką pamatyti tinkamumo pranašumus. Jei vaikas jaučiasi kompetentingas ir tinkamas, jis ne tik įgyja fizinę sveikatą, bet ir turime emocinės naudos, kuri padės jam toliau „reikalauti“ daugiau sporto. Mūsų požiūris, palankus veiklai, taip pat perduoda vertybes. Jie nuo mažų dienų turi žinoti, kad gerai judėti ir blogai būti neaktyviems.
Leisk jam patirti įvairius užsiėmimus ir judesius, nesumažink fizinio aktyvumo iki monotoniškos praktikos, kuri netrukus tau pakenks. Atminkite, kad kartu su sportu aktyvus žaidimas yra labai sveika mankšta.
Jei užsiimi fizine veikla, jie užsiima ir fizine veikla. Mes esame pavyzdys, kuriuo turime sekti savo vaikams, veidrodis, kuriame jie atrodo, todėl turime stengtis skirti pakankamai laiko per savaitę „pajudėti“. Aktyvaus gyvenimo modelio perdavimas suteiks sveikatos ne tik jiems, bet ir mums patiems.
Fizinio aktyvumo dėka berniukas ar mergaitė gali susidraugauti, palaikyti formą, įgyti atsakomybės laikydamiesi sveikos higienos ir fizinių įpročių. Išmokite taisyklių, įveikite drovumą, suvaldykite nervus padėdami „nuleisti garą“, išlaikyti nutukimą, vystyti motorinį ir socialinį intelektą ...
Jei pažvelgsime į tai kitu kampu, fizinio aktyvumo stoka yra svarbus mirtingumo faktorius pasaulyje ir prisideda prie įvairių ligų vystymosi. Ar nepakanka priežasčių užtikrinti, kad mūsų vaikai būtų tinkami?
Trumpai tariant, atminkite, kad mes ieškome ne sporto žvaigždžių, o sveikų ir laimingų vaikų. Šie Dešimt patarimų, kaip motyvuoti vaikus užsiimti fizine veikla jie mus šiek tiek suartins, kad tai pasiektume. Ko lauki pradėdamas judėti? Tai savaitgalis ir nėra jokio pasiteisinimo ...
Nuotraukos | Thinkstokas
Kūdikiams ir dar daugiau | Sportuojantys ir nesportiški tėvai, Sportuojantys tėvai, sportuojantys vaikai, Dekalogas apie vaikų fizinį aktyvumą
