Vaiko gimimas yra neabejotinai vienas didžiausių įvykių, kuriame galime gyventi. Tai yra naujiena ir patirtis, kuri užpildo mus entuziazmu nuo nėštumo, ir tai tampa juntama po gimdymo, kai pagaliau turime rankose savo kūdikį.
Vis dėlto, nors kūdikio atėjimas sukelia džiaugsmą, kartais galime patirti priešingai ir net patirti depresiją. Mes jums sakome kaip atpažinti depresiją po gimdymo O ką daryti, jei manote, kad turite?
Depresija po gimdymo
Prieš išsamiai kalbėdami apie požymius ir simptomus, kurie mums sako, kad galime išgyventi depresiją po gimdymo, paaiškinkime, kas tai yra. Yra Trijų rūšių depresija, kuri gali pasireikšti pagimdžius kūdikį: lengva pogimdyminė depresija (dar vadinama kūdikių bliuzu), pagrindinė depresija po gimdymo ir psichozė po gimdymo.
Kūdikiai ir daugiau Daugiau paramos ir mažiau sprendimų: depresija yra svarbiausia sveikatos komplikacija nėštumo metu ir po jodidžiausia depresija po gimdymo, apie kurią mes paprastai kalbame ir vadiname ją tiesiog „po gimdymo depresija“, yra dažniausia sveikatos komplikacija po gimdymo ir remiantis Amerikos psichologų asociacijos informacija, viena iš septynių moterų kenčia nuo gimdymo depresijos ir pusė jų pradeda rodyti simptomus nuo nėštumo.
Labai svarbu žinoti šių trijų rūšių depresijos skirtumus, kurie gali pasireikšti pogimdyminiu laikotarpiu, kad galėtumėte teisingai identifikuoti ir atpažinti kiekvieną iš jų, taip pat žinoti, kokių priemonių turėtume imtis arba kaip galime elgtis.
Pavyzdžiui, silpna depresija po gimdymo, per pirmąsias dienas po gimdymo gali atsirasti daugybė neigiamų jausmų ar liūdesio, bet paprastai išnyksta per kelias valandas ar 10–15 dienų po pristatymo. Šis depresijos tipas yra labai normalus dėl viso proceso, kurį išgyveno moters kūnas.
Tačiau jei savaitės praeis ir šie jausmai tęsiasi ir motinos nuotaika nepagerėjaTada galėtume kalbėti apie didelę depresiją po gimdymo.
Įspėjamieji požymiai, rodantys galimą depresiją po gimdymo
Pogimdyminė depresija yra sudėtinga būklė, kurios simptomai gali skirtis priklausomai nuo moters. Tačiau be to, kad pateikiami kūdikio mėlynumo ar lengvos pogimdyvinės depresijos simptomai, tarp dažniausi simptomai Mes nustatėme:
- Jūs nejaučiate ryšio ar ryšio su savo kūdikiu ir jaučiatės nebegali jo turėti.
- Jūs praradote susidomėjimą tais dalykais, kurie anksčiau jus džiugino ar patiko.
- Jūs visą laiką jaučiatės liūdnas ir negalite išeiti iš tokios būsenos.
- Pateikiate nekontroliuojamo verkimo epizodus ir be priežasties.
- Jūs jaučiate didžiulį kaltės jausmą.
- Jūsų valgymo įpročiai smarkiai pasikeičia ir pereina į kraštutinumus: per daug persivalgote arba visiškai prarandate apetitą.
- Didžiąją laiko dalį jautiesi nervingas.
- Jūs bijote būti vienas su savo kūdikiu.
- Jums labai sunku miegoti, arba, priešingai, jūs miegate per daug.
- Jus nedomina jūsų kūdikis, partneris, šeima ar draugai (socialinė izoliacija).
- Galvojote pakenkti sau ar savo kūdikiui.
- Jūs jaučiate „labai greitas mintis“, kurių negalite kontroliuoti ar sustabdyti.
- Jūs perdėtai pakeitėte savo nuotaiką (jaučiatės labai labai blogai arba labai labai pikti).
- Jaučiate, kad nesate arba nebūsite gera mama.
- Jūs apgailestaujate, kad esate mama.
Kaip mes pakomentavome, ne visoms moterims simptomai yra vienodi ir jie gali pasireikšti ne tuo pačiu metu. Net kai kurie pogimdyvinės depresijos simptomai gali būti laikomi normaliais po gimdymo, tokie kaip apetito stoka ir didelis nuovargis, nes pirmieji mėnesiai su kūdikiu namuose gali būti labai sunkūs.
Kūdikiai ir dar daugiau nei 40 proc. Motinų pirmaisiais mėnesiais po kūdikio gimimo jaučiasi priblokšti, susijaudinę ir prislėgti.Kodėl svarbu tai atpažinti
Pripažinkite depresiją po gimdymo Nepaprastai svarbu kuo greičiau pradėti su tuo kovoti. Būdama nematoma liga, tai ne visada būna lengva ir daugeliui žmonių ji nepastebima, kai mama kenčia nuo to.
Be to, dėl socialinio spaudimo priversti moteris galvoti, kad jos turėtų jaustis spinduliuojančios laimės dėka, nes jų kūdikis jau gimė, labai sunku sergantiems depresija kreiptis pagalbos.
Nors depresija po gimdymo dažniausiai būna laikina, kai kuriais atvejais ji nėra tokia, todėl svarbu būti atidžiam galimų įspėjamųjų ženklų, rodančių jos buvimą, ir žinoti laiką, kurį jaučiame tokiu būdu. Jei pogimdyminė depresija nebus nustatyta ar gydoma, ji gali toliau didėti, išsivysto į pogimdyminę psichozę ar tragišką pabaigą.
Kita priežastis, kodėl svarbu ją pripažinti ir gydyti, yra tai, kad depresija po gimdymo gali paveikti daug daugiau, nei mes manome, nes vieno tyrimo duomenimis, moterys, kurių depresija po gimdymo buvo nuolatinė, buvo linkę į reikšmingus depresijos simptomus iki 11 metų Turėjau savo vaikus.
Ką galite padaryti, jei sergate depresija po gimdymo
Jei susitapatinsite su minėtais simptomais, o mėnuo ar daugiau praeis nepagerėjus nuotaikai, greičiausiai jus kankina depresija po gimdymo. Jei taip, svarbiausias dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra paprašyti pagalbos. Nebandykite patys išspręsti depresijos po gimdymo ar bandykite ją slėpti dėl kaltės, gėdos ar baimės būti teisiami..
Veiksmingiausias būdas išvengti ir po kovos su depresija yra psichologinė terapija, taigi turėtumėte kuo greičiau susirasti psichologą, kuris galėtų jums padėti. Jei to nežinote, pasakykite gydytojui ginekologui, kuris rekomenduos įstaigą ar įstaigą.
Kūdikiai ir dar daugiau Jūsų psichinė sveikata taip pat svarbi: kodėl jūs turėtumėte ja rūpintis būdami mamaRūpinimasis psichine sveikata, kai esate mama, yra tas pats ar net svarbiau nei rūpinimasis fizine sveikata. Pogimdyminės depresijos pripažinimas ne tik padės mums ją gydyti, kad galėtume jaustis geriau, tačiau tai padarys mus laimingesnėmis motinomis, taigi, labiau mylinčiomis ir esamomis motinomis, naudinga ir mūsų vaikams.
Nuotraukos | „iStock“
