Vienas iš dalykų, kuris rekomenduojamas kiekvienai nėščiajai, be sveikos mitybos ir lieknėjimo, yra mankštintis. Rekomenduojama turėti gerą raumenų tonusą, nes jie yra sveiki ir todėl, kad kūnas yra geriau pasirengęs tiek nėštumui, tiek gimdymui.
Dabar nauda nesibaigia tuo, kad jau buvo matyti, kad moterys, kurios nėštumo metu mankštinasi, turi mažesnę cezario pjūvio riziką, ir dabar taip pat žinoma, kad nauda yra ne tik moterims, bet ir vaikas, nes nėščios moterys gimdo kūdikius, kurių smegenys yra geriau išsivysčiusios.
Norėdami padaryti tokią išvadą, su Monrealio universitetu Kanadoje susijusio CHU Sainte-Justine ligoninės tyrimų centro tyrėjai atliko tyrimą, norėdami išsiaiškinti, ar jų naudojama hipotezė buvo teisinga. Matyt, žiurkėms buvo pastebėta, kad palikuonys, kuriais jie naudojosi, turėjo a didesnis hipokampo vystymasis, geresnė atmintis ir daugiau mokymosi galimybių.
Jie nusprendė atlikti tyrimą su nėščiomis moterimis ir paėmė 60 moterų imtį, kuri buvo suskirstyta į dvi grupes. Buvo paprašyta vienos iš grupių moterų sportuokite bent 20 minučių tris kartus per savaitę, kurio minimalus intensyvumas yra 55% jo maksimalaus aerobinio pajėgumo (tai yra vidutinio sunkumo mankšta, sukelianti minimalų kvėpavimo pasunkėjimą). Kontrolinės grupės asmenų nebuvo paprašyta atlikti jokių pratimų.
Gimus kūdikiams, nuo 8 iki 12 dienų, jie buvo tiriami. Jie įdėjo ne mažiau kaip 124 elektrodus į kūdikių galvas (neskausmingas testas) ir laukė, kol jie užmigs, išanalizuoti smegenų reakcijas į pakartotinius garsus ir naujus garsus. Jie tai matė Kūdikiams, gimusiems motinoms, kurios sportavo, smegenys buvo aktyvesnės, tikėtina priežastis yra spartesnis smegenų vystymasis. Kalbant apie kitas vystymosi sritis, rezultatai vis dar nepaskelbti, nes kūdikiams dabar yra vieneri metai ir būtent dabar jie nori įvertinti pažinimo, motorikos ir kalbos raidą.
Tyrimo autoriaus Davido Ellembergo žodžiais:
Mūsų tyrimai rodo, kad mankšta nėštumo metu pagerina naujagimio smegenų vystymąsi ... Tikimės, kad šie rezultatai padės visuomenės sveikatos intervencijoms ir smegenų plastiškumo tyrimams. Mes optimistiškai žiūrime, kad tai skatina moteris keisti savo sveikatos įpročius, atsižvelgiant į tai, kad paprastas mankštinimasis nėštumo metu gali pakeisti jų vaikų ateitį.
Taigi, prieš balsus, kurie sako „dabar tu nėščia, privalai pailsėti“, atrodo, kad idealiausias dalykas ne per daug apoltronas: "esate nėščia, atlikite pratimus". Panašiai, kaip jūsų gyvenimas, jei tai leidžia nėštumas (kartais negalite svaigti ir negali pykinti), darykite mažą mankštą kas dvi dienas (matote, kad jie kalba tik 20 minučių, tris kartus savaitė), kad viskas vyktų geriau.
Via ir nuotrauka | „Europa Press“, žurnalas apie kūdikius ir kita Jei planuojate nėštumą, įgykite formos, kada pradėti mankštintis nėštumo metu? Kokie yra tinkamiausi pratimai nėštumo metu?
