Jis vandens Tai yra vienas iš pagrindinių elementų, su kuriuo turi gyventi kiekvienas žmogus ir kurį mes valgome kelis kartus per dieną. Mūsų gyvenime taip yra, kad daugelis žmonių mano, kad kūdikiams, kaip ir suaugusiems, reikia dažnai gerti vandenį.
Realybė yra ta, kad trūksta priežasties, tik tai, kad ją reikia ką paaiškinti. Kūdikiams reikia gerti vandenį, kaip ir suaugusiems (iš tikrųjų jų reikia daug daugiau nei suaugusiems), bet vanduo, kurį jie turi gerti, visada turi būti maisto medžiagų. Jei ne, kūdikiams kyla rimtas netinkamos mitybos pavojus, pildant skrandį vandeniu (nesuteikiančiu nei maistinių medžiagų, nei kalorijų) be galimybės dėl šios priežasties duoti maisto įvairiu paros metu.
Jei jums įdomu, ką turiu omenyje „vanduo su maistinėmis medžiagomis“, tai labai paprasta: motinos pienas arba, jei to nepadarote, dirbtinis pienas. Toliau paaiškinsime kai jie gali pradėti siūlyti vandenį, gerai, sausai ir kiek jiems gali prireikti.
Kūdikiams reikia daug daugiau vandens nei suaugusiems
Atrodo, nesąmonė sakyti, kad niekam neduokite vandens kūdikiams, jei manome, kad kūdikiams reikia daug daugiau vandens nei suaugusiems, bet taip yra.
Kūdikiai ir daugiau Kiek vandens turi gerti mano vaikas?70% kūdikio (1–24 mėnesių kūdikio) kūno svorio yra vanduo, o suaugusiesiems - 50%. Turėdami savo mažuosius kūnus, didesnė dalis vandens kiekvieną dieną turi išgerti 10–15% savo svorio, tuo tarpu mums, suaugusiems, pakanka 2–4%. Jei atliktume proporcingą skaičiavimą ir išgertume to paties, ką turėtų gerti kūdikiai, greičiausiai numirtume, nes tai sudaro apie 10 litrų vandens per dieną.
Kaip jau sakiau, taip sakiau, atrodo, kad tėvai turi nuolat nešiotis buteliuką su vandeniu su savo rankomis ir vis dėlto tai ne tik kad nėra, bet ir iki šešių mėnesių nereikia testuoti vandens, taip pat nerekomenduojama to daryti.
Vanduo iki šešių mėnesių
Kūdikiai iki šešto gyvenimo mėnesio jiems reikia maždaug 700 ml vandens. Šis vandens kiekis gaunamas iš motinos pieno pagal poreikį arba buteliuose iš dirbtinio pieno.
Kūdikiai valgo dažnai. Tie, kurie geria motinos pieną, tai daro kartais kas valandą, o kiti praleidžia daugiau laiko, o tie, kurie geria dirbtinį pieną, geria kas 2–3 valandas, kartais daugiau, kartais mažiau. Jie valgo dažnai, nes reikia valgyti dažnai. Jo skrandis yra labai mažas, o sunaudojama energija jiems gyventi ir augti proporcingai yra daug didesnė nei reikalinga energija iš esmės todėl, kad per metus neprivalome nei augti, nei padvigubėti.
Tai reiškia, kad be to, kad dažnai valgote, jiems reikia to, ką jie valgo, kad jie būtų aprūpinti maistinėmis medžiagomis ir energija (mažas skrandis = mažai labai koncentruoto maisto).
Kūdikiai ir dar daugiau Nors karštis yra labai karšta, paprastai prieš šešis mėnesius kūdikiams duoti vandens nereikiaJei kas nors nutiktų kūdikiui duoti vandens buteliuką vieną dieną, jis laikinai prastų mitybą, jei tai darytų kiekvieną dieną, imtųsi nereikalingos rizikos. Manau, kad nė vienas suaugęs negali pagalvoti, kaip pakeisti maistą skrandžiu, pripildytu vandens, ar bent jau ne kaip kasdienį valgymo įprotį.
Kaip pavyzdį pakomentuosiu 3 mėnesių afrikietės mergaitę, kurią lankiau kiekvieną mėnesį su tam tikru rūpesčiu (po 3, 4 ir 5 mėnesių) norėdama įvertinti savo svorį, nes ji uždirbo mažai to, ko galima tikėtis kūdikiui, kuris geria tik motinos pieną. Paklausiau mamos, ar aš jai reikalavau, ar reikalavimas buvo kiekvieną kartą, kai mergaitė paprašė, ar ji apribojo savo kadrus, ir ji man visada sakydavo, kad visada duoda jam to, ko mergaitė prašo.
Vienu metu per penkių mėnesių vizitą motina išėmė buteliuką vandens, pripildytą viršuje, pasiūlė mergaitei ir ji ilgą laiką gėrė vandenį.
- Ar jau duodi jam vandens? - nustebęs paklausiau. -Taip, jam tai labai patinka ... jis daug geria, - atsakė jis.
Akivaizdu, kad rekomendavau jam gerti daug mažiau arba tiesiogiai nieko ir paaiškinau, kad greičiausiai mergina priaugo mažai svorio vien todėl, kad kiekvieną kartą gerdama vandenį ji nustojo valgyti.
Taigi, apibendrinant, rekomenduojama: Nedėkite vandens kūdikiams per pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius.
Vanduo nuo septynių mėnesių iki metų
Paprastai vaikai, maitinami krūtimi, ir toliau dažnai maitinami krūtimi, net pradėję papildomai maitinti. Tai reiškia, kad jiems paprastai nereikia jokio papildomo vandens, nors nieko neatsitiks, jei jie valgys maistą, kuris gali juos ištroškinti (aš galiu galvoti tik apie sausainius), jiems yra siūlomas šiek tiek vandens, jei jie nori jo išgerti.
Sakau sausainius, nes likusiuose maisto produktuose, kurie paprastai jiems siūlomi, yra gana daug vandens (daržovės su mėsa, vaisiai ir javai, gaminami iš pieno ar vandens).
Kita vertus, nemaitinantys vaikai papildomo maitinimo metu daro mažiau pieno kadrų (daugelis geria tik ryte ir naktį) ir dėl šios priežasties jiems dienos metu dažniau reikia vandens. Patartina pasiūlyti ir pasiimti viską, ko jiems reikia.
Vanduo nuo metų iki trejų metų
Šiuo laikotarpiu Vaikai turėtų išgerti maždaug 1,3 litro vandens. Šis kiekis gaunamas pridedant vandens, gaunamo iš maisto ir kurį geria vaikai. Tarkime, kad atėmus tokio amžiaus vaiką, reikėtų išgerti daugiau ar mažiau apie 0,9 litro per dieną, tai atitinka maždaug keturias stiklines vandens.
Kūdikių ir daugiau ėduonies pavojus: per daug vaikų numalšina troškulį ne vandens gėrimaisNebūtina kontroliuoti kiekių
Pakomentavęs, kiek vandens reikia įvairaus amžiaus vaikams, privalau pasiūlyti pamiršti siūlomus duomenis, kad mama (ar tėvas) nepradėtų reikalauti savo vaiko, kad jis būtų rankoje, gerti. .
Taip pat, kaip sveiki suaugusieji net neįsivaizduoja, kiek vandens išgeriame kasdien, Nebūtina žinoti, kiek vandens turi gerti mūsų vaikai nes gamta sugalvojo labai efektyvią ir saugią sistemą, kuri verčia mus laikas nuo laiko gerti vandenį: troškulys.
Vaikai taip pat ištroškę, todėl jei gerbsime jų troškulį, jie patys išgers reikalingą vandenį. Jei jie yra kūdikiai ir neprašo „Vandenio!“, Jiems siūloma ir tai, kad jie praryja, arba tie, kurie tiesiogiai nusuka veidą.
Kūdikiai ir daugiau Kas yra sveikiausias ir gaiviausias gėrimas vaikams?Nuotraukos | „iStockphoto“ ir „Klearchos Kapoutsis“ apie „Flickr kūdikiams ir dar daugiau“ Vandens svarba vaikų maiste, esant karščiui, gerai drėkinkite kūdikį, vandenys buteliuose labiau tinkami kūdikiams
