Po gimdymo yra vienas sunkiausių ir painiausių motinystės etapų. Tai laikotarpis po gimdymo, kuriame mes prisitaikome prie visų pokyčių, patiriamų po nėštumo ir kūdikio atėjimo.
Pirmosiomis dienomis mamai ir kūdikiui reikės visos įmanomos paramos, kad kartu galėtų pradėti tą naują nuotykį, o pagrindinė figūra, kuri taip pat yra to naujo kelio dalis, yra tėvas. Nors po gimdymo pirmiausia motina yra atsakinga už kūdikį, ypač jei ji maitina krūtimi, yra daugybė būdų, kuriais jis taip pat gali aktyviai dalyvauti. Aš dalinuosi tavimi devyni dalykai, kuriuos tėtis gali padaryti po gimdymo, kuriuos įvertins mama ir kūdikis.
Padėkite motinai pasveikti
Po kūdikio gimimo motinos fizinė būklė yra labai pažeidžiamas ir jautrus. Be naujojo hormonų pokyčio, kuris įvyksta atėjus kūdikiui, tarp daugelio kitų pokyčių yra ir galimų fizinių padarinių, tokių kaip episiotomijos taškai ar C pjūvis.
Todėl nepaprastai svarbu, kad motina kuo daugiau ilsėtųsi ir taip tinkamai atsigautų po gimdymo. Tikriausiai pirmosiomis dienomis reikia pasikliauti kitais, kad atsikeltumėte, einate į vonios kambarį ar net nešiojate kūdikį, todėl šiuo metu Tėčio vaidmuo yra padėti jai padaryti kuo mažiau fizinių pastangų.
Kūdikiams ir daugiau, kas atsitiks kūnui po gimdymo? Fizinė motinos būklė po gimdymoTvarkykite apsilankymus
Apsilankymai po gimdymo paprastai skirstomi į dvi kategorijas: arba mes jų norime, arba jų vengiame. Kai kurioms motinoms vizitų priėmimas yra malonus dalykas, nes tai padeda išeiti iš tos alinančios pirmųjų savaičių kasdienybės su kūdikiu namuose. Bet kitiems tai gali būti kažkas, kas tikrai sukelia stresą ar nerimą, nes Daugelis nori išlaikyti savo privatumą ir ilsėtis kiek įmanoma, netrukdydami, bet jie nežino, kaip pasakyti „ne“.
Tai yra tada Tėtis įeina į pogimdyminių vizitų vadybininką ar administratorių: nuo dienų ir valandų, per kurias jie gali atvykti, suderinimo (ypač kad jie nenukristų netikėtai ar be perspėjimo), iki trukdymo ilgai sėdėti namuose, maloniai prašant išeiti, kad mama ir kūdikis galėtų pailsėti.
Žinoma, yra ypatingų atvejų, kai Apsilankymai po gimdymo gali būti naudingi, pvz., tiekiantiems paruoštą maistą naujiems tėvams arba tiems, kurie praleidžia popietę padedami namų ruošos darbų, kad šeima galėtų pailsėti ir pailsėti vieną dieną.
Kūdikiai ir dar daugiau Penki dalykai, kuriuos galite padaryti, kai padėsite aplankyti neseniai mamą Paruoškite patiekalus
Nors atsakomybė dalijama daugelyje namų, ne visada taip yra. Gal namuose motina buvo atsakinga už maisto ruošimą šeimai, taigi dabar Tėtis pradeda rūpintis šia atsakomybe Tai bus puiki pagalba šeimos dinamikai.
Arba paeiliui ir kelias dienas prižiūrėkite kūdikį, kol mama gamina maistą, jei ji tai jaučia. Po gimdymo, perleidus tokias užduotis, mama ir kūdikis padeda pailsėti, kai jos reikia.
Darykite namų ruošos darbus
Tęsdami užduotį deleguoti, be maisto, yra daugybė dalykų, kuriuos reikėtų atlikti namuose, ir kad, nors galbūt tarp jų jie ir pasiskirstė, atėjo laikas tėčiui būti pagrindiniu asmeniu, atsakingu už jų sudarymą.
Namų darbai, tokie kaip valymas, valymas, pirkiniai ar skalbinių plovimas, yra keletas dalykų, kuriuos tėtis gali tvarkyti namuose, kol mama ilsisi ir prisitaiko prie gyvenimo su kūdikiu. Jei negalite viskuo pasirūpinti, visada galite paprašyti šeimos ar draugų pagalbosarba, jei įmanoma, pasamdykite ką nors, kad jie padėtų šioms užduotims mažiau jaudintis.
Eik pasivaikščioti su kūdikiu
Jei oras geras, ir mes neturime medicininių indikacijų, kad galėtume mus užsakyti kitaip, kūdikį galima pasivaikščioti gatve nuo pirmųjų gimimo dienų, imdamiesi tam tikrų atsargumo priemonių, tokių kaip vengimas eiti į uždarytas vietas, kuriose yra daug žmonių, triukšmas ar kenksminga aplinka.
Taigi puikus būdas tėčiui pradėti užmegzti ryšį su savo kūdikiu išeidama su juo pasivaikščioti, kuri taip pat padės, kad mama galėtų pailsėti, ramiai išsimaudyti, miegoti viena arba, jei ji nori ir turi jėgų tai padaryti, truputį pamaloninti.
Neklauskite, ką daryti, o siūlykite ir darykite
Daugelyje šeimų motina yra atsakinga už viską, daugiausia dėl tos psichinės naštos, kuri niekada nesibaigia ir visada svyruoja galvoje. Po gimdymo, be nuovargio ir išsekimo, kurį sukėlė pirmosios dienos, adaptuojantis kūdikiui ir atsigaunant po gimimo, geriausia, kad ji būtų kuo atsipalaidavusi ir kuo mažiau rūpesčių.
Kūdikiams ir dar daugiau. Tėvo vaidmuo po gimdymo: kūdikio pažinimas, motinos palaikymasTodėl tėvams rekomenduojame imtis aktyvesnio vaidmens ne tik daryti, bet ir daryti ženkite dar vieną žingsnį ir turėkite iniciatyvą neprašydami motinos, ką daryti.
Būkite aktyvūs ir įsitraukite į kūdikio poreikius
Tėtis taip pat gali aktyviai dalyvauti įgyvendinant daugelį poreikių naujojo šeimos nario. Tiesą sakant, jūs galite dalyvauti su viskuo, išskyrus galbūt žindymą.
Taigi būti aktyviam ir įsitraukti į kūdikį atliekant tokias užduotis kaip sauskelnių keitimas, nešiojimas į rankas, odos nugriebimas, pagalba paruošiant tai, kas būtina kūdikiui maudyti, drabužių keitimas ir miegas, padės ne tik motinai šiek tiek ilsėtis, bet ir tėvui bei Kūdikis nuo pirmųjų dienų gali pradėti kurti stiprų ryšį.
Lydėkite motiną emociškai
Kaip sakiau pradžioje, gimdymas yra etapas, kuriame pilna permainų ir, svarbiausia, daugybė baimių ir neužtikrintumo. Jame motina gali pasijusti pasimetusi ar suabejoti savo sugebėjimu gerai atlikti reikalus. Tėti tai bus pagrindinis kūrinys, kuris ją lydės emociškai, išklausydami savo rūpesčius ir sakydami, kad esate gera mama, dar kartą patvirtinate, kad jums sekasi gerai, ir padedate rasti informacijos, kuri verčia jaustis ramiai.
Kūdikiai ir daugiau 15 geriausių praktinių patarimų, kurių niekas jums nedavė apie dienas po gimdymoTai svarbu ne tik parodyti supratimą ir emocinę paramą, bet taip pat žinokite apie galimus pogimdyvinės depresijos simptomus, kad, jei tai atsirastų, neblogėtų ir galėtų padėti.
Fotografuok
Galiausiai, bet ne mažiau svarbu: fotografuokite. Galbūt po gimdymo nėra pats patogiausias ar švelniausias motinystės etapas, tačiau kūdikis niekada nebus toks mažytis, koks yra dabar. Taigi nesvarbu, ar namas yra katastrofa, ar jie turi tamsius ratilus visame veide. Fotografuokite daug, nes laikas skrieja o kartais, kol nepamatome tų senų vaizdų, suprantame viską, ką patyrėme.
Žinoma, tai tik yra keletas patarimų, ką tėtis gali padaryti po gimdymo, kad palaikytų mamą ir kūdikį, tačiau kiekviena šeima pasirinks ir paskirstys užduotis bei veiklą namuose, kaip jie geriausiai veikia.
Nuotraukos | „iStock“, „Pexels“
