Nėštumo metu svarbu geriau pasirūpinti tam tikrais savo sveikatos ir gyvenimo būdo aspektais. Vienas iš jų yra mūsų mityba, nes šiame etape mes turime vartoti visus tuos maisto produktus, kurie padeda mūsų kūdikiui sveikai vystytis.
Vienas iš produktų, kurį rekomenduojama vartoti kūdikio besilaukiančioms moterims, yra pienas, o naujo tyrimo duomenimis, kasdien nėštumo metu suvartojus 2–3 porcijas pieno ir pieno produktų, tai teigiamai veikia kūdikio svorį ir ilgį.
Paskelbta žurnale Mitybos pažanga, tyrimą sudarė 17 kruopščiai atrinktų tyrimų, kurių tikslas - analizė įvertinti pieno ir pieno produktų vartojimo įtaką nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
Kodėl tai svarbu kūdikiams ir daugiau kalcio nėštumo metu?Jame jis daugiausia buvo peržiūrėtas koks buvo motinos šių maisto produktų vartojimo poveikis svarbiems kūdikio rodikliams, pavyzdžiui, jo svoris ir ilgis gimus, taip pat šlaunikaulio ilgis, galvos apskritimas, svorio padidėjimas nėštumo metu, taip pat jo įtaka galimoms nėštumo komplikacijoms, tokioms kaip priešlaikinis gimdymas ar savaiminis abortas, ir Mitybos mamos pienas.
Buvo padaryta išvada, kad Suvalgius nuo 2 iki 3 porcijų pieno ar kitų pieno produktų, naudinga kūdikio raidai, ypač atsižvelgiant į jų svorį ir ilgį gimus, palyginti su tuo, kad nėštumo metu šių produktų nėra arba jie vartojami labai mažai.
Minėtų komplikacijų atveju tyrėjai komentuoja, kad nedidelis tyrimų skaičius neleidžia daryti su jais susijusių išvadų, taip pat dėl tiesioginio pieno vartojimo žindymo metu įtakos motinos pieno maistinei vertei, taigi Šiuo atžvilgiu būtina tęsti studijas.
Kaip žinome, pienas yra pagrindinis ir geriausias kalcio šaltinis, o nėštumo metu būtina, kad kūdikis jį suformuotų kaulai, dantys, širdis, krešėjimo sistemos ir raumenys.
Be kalcio, pienas yra vitaminų A, B2 ir B12, vitamino D, taip pat mineralų, tokių kaip natris, magnis, kalis ir fosforas, angliavandeniai (laktozė), daug riebalų ir baltymai, šaltinis. kokybė, kuri jie yra būtini audiniams ir organams vystytis.
