Nėštumo metu pilvo diastazė yra normali dėl fizinių pokyčių, įvykusių prieš kūdikio augimą gimdoje. Tačiau nedaugeliu atvejų diastazė išnyksta natūraliai po gimdymo, todėl yra daugybė moterų, patiriančių šio pažeidimo pasekmes (tiek estetines, tiek fizines).
Laimei gali būti išspręsta naudojant specializuotą pagalbą, ir dėl to mes pasikonsultavome su Rafael Vicetto, specializuotu kineziterapeutu, turinčiu daugiau nei dešimties metų patirtį tiesiosios žarnos diastazės srityje, ir Stop Diastasis metodo kūrėju. Kaip išspręsti pilvo diastazę po gimdymo?
Kūdikiams ir daugiau pilvo ar tiesiosios žarnos diastázių: kas tai yra ir kodėl jis atsirandaPilvo diastazės gydymo svarba
Kaip mes pamatėme prieš kelias dienas, kai išsamiai aptarėme pilvo diastazės ir jos padarinių problemą, šis pažeidimas reiškia ne tik estetinę problemą (didesnis pilvo apimtis po gimdymo), bet ir gali sukelti nemalonių fizinių padarinių, juosmens ir pilvo skausmai, diskomfortas lytinių santykių metu, šlapimo nelaikymas, virškinimo problemos ...
Štai kodėl specialistai pataria žinoti apie šią traumą ir žinoti, kaip ją gydyti, kad pagerėtų gyvenimo kokybė ir sumažėtų su tuo susijusios problemos.Gydykite diastazę fiziniais pratimais
Kai pagimdome ir gydytoja mano, kad vėl galime sportuoti, yra daug moterų, kurios sutelkia dėmesį į fizinius pratimus, kad sumažintų žarnyną po gimdymo, ir pilvo stiprinimo programos, kad kuo greičiau būtų atkurta juosmens sritis.
Kūdikiams ir dar daugiau atsigavimo po gimdymo: viskas, ko jums reikia apsvarstyti norint pasirūpinti savimi šiame etapeBet kai yra pilvo diastazė, mes turime labai rūpintis, kokį pratimą darome, nes kai kurie iš jų nesuderinami ir gali pasunkinti sužalojimą. Tai atsitinka atliekant tuos kamieno lenkimo pratimus, tokius kaip klasikinis abs., Taip pat atliekant bet kokius pratimus, susijusius su pilvo spaudimu.
Pratimai, kurie gali pasunkinti pilvo diastazę. Per „Vicetto“ kliniką. Hipopresinės abs yra dažniausiai nurodoma mankšta esant pilvo diastazei dubens ir dubens problemos. Jie susideda iš pozų ir judesių atlikimo, kurie, derinant su įvairiomis apnėjos metodikomis, siekia sumažinti spaudimą krūtinės, pilvo ir dubens ertmėse.
Jei norite praktikuoti šio tipo abs, svarbu, kad cPasitarkite su kineziterapeutu ar specializuotu sporto instruktoriumi, kad jie išmokytų jus, kaip juos teisingai atlikti įvertinus jūsų fizinę būklę, nes gali būti tam tikrų aplinkybių, kurioms jie yra draudžiami.
Gydykite diastazę kineziterapija
Kai pilvo diastazė nėra labai sunki, kineziterapija yra a efektyvi alternatyva norint gauti funkcinį pilvą. Specialisto darbo dėka galime gauti pilvo diržo ir dubens dugno raumenis, kad palaikytų organus, esančius ertmėje, kurią jie apvynioja.
Iš savo kineziterapijos klinikos Rafaelis Vicetto paaiškina metodus, kuriuos jis naudoja pilvo diastazės gydymui:
- Stop diastazės programa: derinamas diržo, padedančio apytiksliai nustatyti tiesiosios žarnos pilvą, naudojimas su specialiais pratimais, siekiant suaktyvinti ir tonizuoti visą šerdį, remiantis izotoniniu ir izometriniu skersinių, vidinių ir išorinių įstrižinių raumenų susitraukimais.
„Vitónica Core“ treniruotės sporto salėje: šeši pratimai, kurių negalima praleisti - Radijo dažnio technologijaGydymas gali būti derinamas su „Indiba“ technologija, kuri veikia pažeistą audinį ir padeda atsinaujinti pilvo alba linijai, gaminant kolageną ir elastiną.
Daugeliui moterų, kurioms nėštumo metu pasireiškė pilvo diastazė, pilvas funkcionuoja labiau ir sumažėja žarnynas po gimdymo, kartu gydant kineziterapiją ir hiperpresines adbominalines medžiagas.
Gydykite diastazę operacija
Tačiau gali būti atvejų, kai dėl diastazės sukeltos žalos aštrumas, nepakanka atkūrimo programos, kuriai vadovauja specializuotas kineziterapeutas, ir jūs turite kreiptis į operaciją.
Tai įvyksta, kai:
- Yra didelis tiesiosios žarnos abdomino atsiskyrimas
- Pilvo srityje yra daug pertekliaus ir dryžuotos odos
- Yra didelis jungties pažeidimas ir rimtas pilvo sienos sužalojimas
- Yra išvaržų, kurios visiškai neatlaiko
Chirurgija šioms problemoms ištaisyti vadinama pilvo pūtimu., be to, jis padeda išspręsti diastazę, kaip kitus pilvo odos ir raumenų defektus, žymiai pagerindamas jos išvaizdą.
Netgi taip, Labai svarbu, kad kineziterapeutas dalyvautų šiame procesetiek prieš (padedant pacientui sustiprinti raumenis, tiek užtikrinant, kad jis kuo kompetentingiau atvyktų į operaciją), tiek po operacijos (padedant uždegimui ir stiprinant pilvo sieną).
Negydoma pilvo diastazė gali gyventi labai ribotai, kai reikia gyventi normalų gyvenimą. Štai kodėl Rafaelis Vicetto primygtinai pabrėžia, kad svarbu, kai mes pagimdysime apžvalgą pas specializuotą kineziterapeutą.Tokiu būdu Specialistas gali nustatyti šį pilvo pažeidimą ir anksti jį gydyti, nepamirštant ir kitų svarbių kompetencijų, kuriomis ji taip pat gali mums padėti, pvz., gydant sukibimus po cezario pjūvio ar sprendžiant problemas, susijusias su dubens dugnu.
Nuotraukos | „iStock“
Padėkos Rafaelis Vicetas, iš „Vicetto“ kineziterapijos klinikos ir „Stop Diastasis“ metodo kūrėjas
