Antsvoris ir nutukimas yra vieni iš dalykų, kurie šiandien labiausiai nerimauja dėl tėvų maitinimo. Svarbiausia yra pakeisti šeimos įpročius, priversti juos valgyti subalansuotą mitybą (ne priversti dietos, o sveikai maitintis) ir, svarbiausia, sportuoti. Mažiau televizijos ir prasto maisto, daugiau vaisių ir gyvenimo lauke.
Vienas iš būdų nustatyti, ar vaiko svoris yra sveikas atsižvelgiant į jo ūgį ir amžių, yra indeksas, žinomas kaip KMI (kūno masės indeksas). Ryšys tarp vaiko svorio, ūgio ir amžiaus gali įvertinti nutukimo rizikos laipsnį. Pristatome jums šiandien vieną KMI skaičiuoklė vaikams ir paaugliai nuo 2 iki 19 metų.
Reikėtų paaiškinti, kad kūno masės indeksas yra orientacinė nuoroda, kuri neturėtų būti laikoma diagnoze, bet gali būti laikoma antsvorio rizikos ženklu.
Kita vertus, vaikams, kurie valgo mažai, taip pat gali būti įdomu išmatuoti KMI, nes kartais mes matome vaikus „labai plonus“, tačiau turime atsižvelgti į svorį, atsižvelgiant į jų ūgį. Kaip ir mano dukterų atveju, jos yra mergaitės, kurių KMI yra mažas, nes jos yra mažo dydžio mergaitės, bet ne todėl, kad turi mažo svorio problemų.
KMI apskaičiuoti labai paprasta. Turite pasiekti šią nuorodą iš Ligų kontrolės ir prevencijos centro ir įvesti vaiko gimimo datą, matavimo datą, ūgį ir svorį. Suteikiamas mygtukas ir gaunamas rezultatas.
Puslapis yra anglų kalba, tačiau jį lengva suprasti (arba visada galite naudoti „Google“ vertėją). Rezultatai nustato vaiko KMI ir procentilį, jei jis turi nepakankamą svorį, yra normalus, turi antsvorio ar yra nutukęs. Paaiškinkite, ką reiškia KMI ir ką reikėtų daryti pagal gautus rezultatus, siūlant patarimus apie sveikus įpročius.
