Geras poilsis yra būtinas sveikam kūdikių, vaikų ir paauglių vystymuisi, todėl labai svarbu atsižvelgti į rekomenduojamą miego laiką atsižvelgiant į jų amžių, nes, kaip minėjome anksčiau, mažas miegas vaikystėje gali turėti įtakos pažintinei raidai. .
Dabar atliktas naujas tyrimas nustatė, kad blogo poilsio padariniai gali turėti įtakos sveikatai net ir po daugelio metų, nes jie tai sužinojo nereguliarios poilsio valandos vaikystėje gali neigiamai paveikti fizinę sveikatą paauglystėje.
Šio tyrimo rezultatai leidžia teigti, kad paskelbti Oksfordo universiteto SLEEP žurnale Miego įpročiai vaikystėje galėjo numatyti paauglių miego įpročius, taip pat jų kūno masės indeksą (KMI).
Tyrėjai suskirstė vaikus į grupes, atsižvelgiant į jų miegą ir miegą, ir kiekvienai grupei išilginius ryšius sudarė su savo kūno masės indeksu. Trečdalis dalyvaujančių vaikų, kurių amžius svyravo nuo penkerių iki devynerių metų, laikėsi savo amžių atitinkančios poilsio valandos.
Buvo nustatyta, kad tie, kurie devynerius metus neturėjo miego rutinos, miegojo mažiau laiko ir 15 metų turėjo didesnį KMI amžiaus, palyginti su tais, kurie laikėsi rekomenduojamų dienos poilsio grafikų.
Be to, kad buvo rastas šis ryšys tarp poilsio vaikystėje ir sveikatos paauglystėje, buvo nustatyta, kad Tie vaikai, kurie vaikystėje nustatė miego tvarką ir tvarkaraščius, paauglystėje tęsė šį gerą įprotį., taip gaudamas reikiamą poilsį ir tuo metu.
Kūdikiai ir daugiau Vaikai, kurie miega keletą valandų, gali turėti didesnę 2 tipo diabeto riziką Šis tyrimas palaiko ir prisimena kaip svarbu laikytis pastovaus ar reguliaraus miego grafiko rekomendacijų ir tinka bet kokiam amžiui, norint užtikrinti sveiką vystymąsi.
