Mankšta vandenyje yra labai rekomenduojama praktika nėštumo metu. Dėl nesvarumo vanduo yra geriausias būdas tonizuoti raumenis, nededant per daug pastangų, kartu užtikrinant malonius pojūčius.
Be to, remiantis nauju Brazilijos tyrėjų atliktu tyrimu ir paskelbtu žurnale Reproductive Health, vidutinio sunkumo mankšta nėštumo metu žymiai sumažina poreikį gauti epidurinę anesteziją pristatymo metu.
Norėdami tai patvirtinti, grupė būsimų mamų, kurios paprastai mankštinosi, nedalyvavo vandens aerobikos (vandens aerobikos) kursuose 50 minučių trukmės užsiėmimuose 3 kartus per savaitę.
Gimdymo metu nebuvo jokių skirtumų dėl gimdymo trukmės ir tipo, tačiau vietoj to buvo didelis skirtumas tarp moterų, kurios prašė epidurinės anestezijos.
Iš tų, kurie nebuvo atlikę akva aerobikos kurso, 2 iš 3 gimdymo metu paprašė epidurolo, tuo tarpu tarp tų, kurie lankė kursą, tik 27% paprašė vaistų nuo skausmo.
Jie daro išvadą, kad vandens mankšta galbūt padėjo moterims geriau pasiruošti gimdymui, bet ne tik fiziškai, bet ir emociškai.
Kaip prieš keletą dienų minėjau mūsų specialiajame gimtadienyje, epidurinė anestezija nėra be jokios rizikos, todėl mankšta, padedanti palengvinti gimdymo skausmus, gali būti alternatyva.
Pirmojo nėštumo metu užsiėmiau akva-aerobika ir, nors pagimdžiau su epiduriniu, labai rekomenduoju mankštos tipą, nes tai leidžia daryti per visą nėštumą, vengiant per daug staigių judesių, o judėjimas vandenyje yra labai lengvas pojūtis. Kaip sako mokslininkai, manau, kad tai padeda pasiruošti fiziškai ir protiškai.
