Jis Pilateso metodas Tai fizinis užsiėmimas, paremtas šešiais pagrindiniais principais: susikaupimu, valdymu, centralizavimu, judėjimo laisvumu, tikslumu ir kvėpavimu. Tai gali praktikuoti visi, taip pat ir vaikai nuo 6 metų, jei jie tai praktikuoja nuo vaikystės, tai padės jiems išlaikyti natūralų kūno vystymąsi.
Tiek sėdimas gyvenimo būdas, tiek reguliarūs fiziniai pratimai gali sukelti raumenų disbalansą vaikams. Pora savaitinių „Pilates“ užsiėmimų gali padėti jiems padidinti jėgą, sulėtindami raumenų disbalansą, be kitų kitų privalumų. Pilatesas yra subalansuotas ir natūralus būdas išreikšti save kūnu, kviečia palaikyti teisingas laikysenas, stiprina ir pailgina raumenis, stimuliuoja kūną ir protą, veikia koordinaciją. Tai naudinga veikla tiek prevencijai, tiek korekcijai.
Kaip ir viskas, ko išmokstame, tuo greičiau įsitvirtins žinios ir praktika, tuo daugiau jų išlaikysime, tinkamai dirbdami ir palepindami savo kūną padėsime išvengti daugelio ligų.
Jau yra kelios sporto salės, kurios siūlo užsiėmimus Pilatesas vaikamsDabar, kai prasideda kursai, taip pat gali būti tinkamas laikas pradėti šią praktiką, kuri jums duos tik naudos.
