Po gimdymo visada yra keli papildomi kilogramai, kurie, nors atsikratyti jų nėra lengva, jūs turite dėti pastangas, kad atgautumėte formą.
Be estetinių problemų, svarbu, kad jūsų sveikata būtų išvengta, kad tie kilogramai, kurie daugiau pridedami prie kitų nei būsimų nėštumų kilogramų, ateityje turėtų įtakos nutukimui ar medžiagų apykaitos ar širdies ir kraujagyslių ligų vystymuisi.
Tačiau svorio metimo gydymo sėkmė yra ne tik dieta, bet, pasak ekspertų, ištirtų „Cochrane“ apžvalgai, svarbiausia yra mažai kalorijų turinčios dietos derinimas su mankšta.
Šešiuose tyrimuose su moterimis, neseniai tapusiomis motinomis, jie išanalizavo, kad tik laikydamiesi dietos jie galėtų sumažinti kūno riebalus, o svorio metimas buvo antrinis, palyginti su kitų audinių, tokių kaip raumenys, sumažėjimu.
Kita vertus, tik mankštinantis, puikių rezultatų nebuvo pasiekta, nes moterys padidino kalorijų kiekį, kad kompensuotų fizinį susidėvėjimą.
Apibendrinant galima pasakyti, kad moksliškai įrodyta, kad vienas dalykas nėra visiškai efektyvus, jei jis nėra lydimas kito.
Taigi, jūs jau žinote, jei nėštumo metu norite atsikratyti didesnio galvijų svorio, nėra kitos išeities, kaip tik kontroliuoti mitybą ir užsimauti bėgimo batus.
O jei maitinate krūtimi, nėra ko jaudintis. Įrodyta, kad kontroliuojama dieta nedaro žalos žindymui, atsižvelgiant į gaminamo pieno kiekį ar indėlį į kūdikį.
