Prieš porą mėnesių papasakojau jums apie neseniai atliktą tyrimą, kuriame teigiama, kad socialiniai tinklai gali paveikti naujausių motinų pasitikėjimą, kai buvo išsiaiškinta, kad didesnis socialinių tinklų naudojimas netiesiogiai padidino motinų depresijos simptomus.
Nors taip gali būti ne visoms moterims, tiesa ta, kad socialiniai tinklai gali būti dviašmenis kalavijas. Viena vertus, jie suteikia mums daugybę dalykų mūsų gyvenime ir padeda palaikyti ryšį su savo artimaisiais. Bet, kita vertus, jie taip pat gali priversti mus patekti į palyginimus ir jausti, kad to, ką darome, nepakanka.
Būti mama „Instagram“ ir „Pinterest“ laikais gali būti sudėtinga, jei patenkame į klaidą vertindami savo, kaip motinų, rezultatus pagal tai, kas ten rodoma. Aš pasidalinu savo apmąstymais šia tema.
Socialinių tinklų lūkesčiai
Jei ketiname kalbėti apie motinystę, visada turime nepamiršti, kad tobulų motinų nėra. Yra frazė, kuri man labai patinka: tobulos motinos nėra tikros, o tikros motinos nėra tobulos.
Aš nesuprantu, iš kur ji atsirado, ar kada atsirado, bet dėl tam tikrų priežasčių yra jausmas, kad noriu būti tobula motina ar teisti kitus už tai, kad jos nėra tobulos motinos. Dabar socialinių tinklų laikais tai šiek tiek išlieka tas mamos stereotipas, kad absoliučiai viskas tvarkoje: vaikai, namai, darbas, asmens priežiūra ir kt.
Pavyzdžiui, „Pinterest“ tinkle mes visi kuriame svajonių gyvenimą, kurio norėtume. Aš prisipažinsiu, kad esu „Pinterest“ gerbėjas ir turiu dešimtis lentų, kuriose pilna gražių dalykų, idėjų, kaip papuošti savo namą, manikiūro, kurį noriu padaryti, ir šimtus įspūdingų receptų, kad „Aš padarysiu kažkurią dieną“. Daug kartų man kilo mintis: „Bet, žinoma, aš galiu tai padaryti, kodėl negaliu, kodėl gi aš negaliu?“ Net planuodami vaikų vakarėlį, socialiniai tinklai kelia mums labai didelius lūkesčius.
Kitas atvejis yra „Instagram“, kur įprasta matyti motinų paskyrose influenceriai Namai, kurie atrodo kaip katalogas, nepriekaištingi vaikai ir atsipalaidavusios moterys, kurios visada atrodo gražiai. Tačiau realybė yra tokia, kad daugumai motinų viskas nėra taip. Nesakau, kad neįmanoma kažkam gyventi tokio gyvenimo, tačiau „tikros mamos“ ne visada gerai šukuojasi ar nešioja savo vaikus drabužiais be vienos dėmės ar raukšlelės. Tačiau motinystė nėra tokia, kokia ji atrodo socialiniuose tinkluose.
Būna dienų, kai nieko nesijaučiame, kad išeiname neturėdami laiko išsivalyti plaukų ar nesuvokdami, kad naudojame palaidinę su pieno dėme. Yra savaičių, kai mes galėjome maudytis tik vieną ar dvi dienas, nes buvome tokie užsiėmę, kad neturėjome galimybės to daryti, ir kai pagaliau buvo maža erdvė, mes kritome dėl išsekimo. Būna dienų, kai mūsų vaikai išėjo su drabužiais, kurie neatitiko jų, nes mes neturėjome laiko skalbti ir mes jiems davėme pačius garbingiausius, kuriuos radome. Būna dienų, kai mes pereiname prie greito maisto, nes neturėjome laiko ką nors gaminti, bet turėjome pamaitinti savo šeimą.
Imkime tai, ką mums siūlo socialiniai tinklai
Prieš atrodo, kad nekenčiu socialinių tinklų, turiu paaiškinti, kad taip nėra. Asmeniškai Aš mėgstu jomis naudotis, kai man reikia idėjų ar šiek tiek išsivalau, bet aš visada stengiuosi tai daryti atsakingai.
Tiesa ta, kad galiu praleisti valandas „Pinterest“ ieškodamas ir išsaugodamas malonius ir kitus naudingus dalykus, pavyzdžiui, žaidimus, kuriuos reikia atlikti namuose, kai yra blogas oras, kuriuo neseniai pasidaliniau. Manau, kad kiekvienas socialinis tinklas turi daug privalumų ir teigiamų dalykų, tačiau turime atsiminti, kad tai, ką matome, nėra nuoroda, kaip viskas turėtų būti kiekvienuose namuose.
Buvo laikas, kai, kaip sakiau pradžioje minėtame tyrime, jaučiausi blogai, nes pamačiusi, ką daro kitos mamos, pajutau, kad mano nepakanka. Taigi Aš nusprendžiau pasirinkti kitą požiūrį ir dabar jais tik mėgaujuosi. Jei turiu laiko, kai blogai ar baikščiai jaučiuosi neturėdamas namų ar gamindamas maistą, kokį matau ten, atsimenu tris dalykus:
Nepalyginsi savęs. Kiekviena moteris yra skirtinga, kiekvienas namas yra skirtingas ir kiekvienas vaikas ir šeima yra unikalūs. Nepatenkite į žaidimo lyginti save su kitais žaidimą.
Gaukite įkvėpimo, bet būkite savimi. Mes visada galime pamatyti, ką daro kiti, tačiau vienas dalykas yra tai pamatyti, kad mus įkvėptų, o kitas - mėginti mėgdžioti, kad jie būtų panašūs į juos. Jūs esate unikalus ir tobulas su viskuo, ką turite. Pasisemkite įkvėpimo iš visur, bet sukurkite savo, savo namų ir šeimos versiją.
Atminkite, kad tai, ką pažvelgiate, yra tik maža dalis. Tobula nuotrauka su natūralia šviesa ir svajonių vietoje yra būtent ta nuotrauka. Nuotrauka nepasako visko, kas yra aplinkui. Už šios, atrodytų, tobulos asmenukės gali būti mama, kuri kovoja su depresija arba kuri tik parodo savo veidą, nes jai nepatogu kūnas po vaikų. O galbūt tas katalogo kambarys neparodo, kad paveikslėlyje yra visi žaislai, sudėti kampe.
Aš noriu gauti visa tai: mėgautis socialiniais tinklais, kokie jie yra. Pasinaudokite jais smagiai, įkvėpkite, semkitės idėjų ar kurkite ateities planus. Neleisk jiems tapti tam, kas daro įtaką tavo gyvenimui ar pasitikėjimui savimi. Vienintelis žmogus, su kuriuo privalai palyginti save, visada esi pats su savimi.
Nuotraukos | „iStock“
Kūdikiams ir dar daugiau | Kas slypi motinose, kurios „Facebook“ dalijasi daugiau savo vaikų nuotraukomis? “, - tinklaraštininkė motinai primena, kad motinystė nėra tokia, kokia matoma socialiniuose tinkluose.
