Po gimdymo moters kūne įvyksta daugybė pokyčių, pradedant nuo akivaizdžiausio, kaip pilvas sumažinamas iki labiau nežinomų. Šiandien mes kalbame apie tuos pokyčiai jūsų kūne, kurie gali nustebinti jus po vaiko, kai žiūrite į veidrodį ir klausiate savęs, bet kas tai?
Girdėsite apie kai kuriuos pokyčius rengiant gimdymą arba skaitysite budinčioje „nėščiosios Biblijos“ knygoje, tačiau kiti mus gali nustebinti, nes buvo pamiršti, nes niekas mums to nesakė. Čia yra navigatorių įspėjimas, kad po gimdymo niekas nenustebins.
Ar normalu tiek prakaituoti?
Dauguma pagimdžiusių moterų pastebės, kad jos prakaituoja daug keletą dienų Šis gausus prakaitavimas po gimdymo yra normali fiziologinė funkcija ir nieko neramino. Nėštumo metu audiniuose padaugėjo vandens, kuris bus pašalintas per pirmąsias vaisiaus augimo savaites per šlapimą ir prakaitą. Nepamirškite papildyti skysčių, kad liktumėte hidratuoti, ir laikykitės tinkamų higienos priemonių, kad nesijaustumėte blogai.
Pėdos po gimdymo
Kaip jau pastebėjome, tikimasi, kad pilvas sumažins jo dydį, tačiau tai gali nustebinti kaip greitai kojos nykštukai po gimdymo, kai nėštumo pabaigoje jie atrodė kaip batai ir jūs negalėjote priderinti jokių ankstesnių batų iš to, kaip jie buvo patinę. Būna, kad patinusios pėdos nėštumo metu yra labai dažnos, ypač trečiąjį trimestrą, dėl edemos, kurią sukelia audinių skysčių perteklius ir kuri daugiausia liečia pėdas bei kulkšnis.
Pogimdyminiu laikotarpiu kūnas pradeda reguliuoti skysčių susilaikymą ir, nebent esate imobilizuotas (pvz., Cezario pjūvis gali skatinti pėdų patinimą), galūnės atgaus ankstesnį dydį. Žinoma, dar nereiškia, kad turite grįžti prie kulnų, tikriausiai kelioms savaitėms jums reikia patogios avalynės, leidžiančios pailsėti ir skatinančią kraujotaką.
Kūdikiams ir dar daugiau „Tai yra po gimdymo“, judėjimas, kurį inicijavo mama, kad po gimdymo būtų matomi kūnai
Pilvas po gimdymo
Taip pilvas sumažėja iškart po gimdymo dėka nelaimių ar susitraukimų po gimdymo. Tačiau negalvokime, kad tai atrodys žurnalų reklamose ar modelių fotosesijose. Normalu, kad pilvas yra suglebęs, nes nėštumo metu pilvo raumenys ištempia.
Praėjus mėnesiams, laikantis geros dietos ir mankštos, pamažu atgausime jos dydį ir ankstesnį nuoseklumą. Nors to niekada nebus galima pasiekti ir nieko nebus, jei būsime sveiki. Pavyzdžiui, strijų problema, su kuria turėsime gyventi, kaip matome kitame skyriuje.
Odos pokyčiai, geriau ar blogiau?
Jei hormoniniai pokyčiai paveikė jūsų odą blogiau, po gimdymo greičiausiai matysite veido spalvą ir apskritai pagerės oda. Nors dėmės, tokios kaip chloazma, paprastai išnyksta ilgiau (keletą mėnesių), spuogai ar spuogus nėštumo metu suteikia švelnesnę ir lygesnę odą.
Kita vertus, atminkite, kad dėl streso ir nuovargio pirmosiomis dienomis po gimdymo oda gali turėti daugiau trūkumų, pamatyti žymiausias raukšleles ... Nieko, kas nepagerėtų gerai pailsėjus (tai ateis, nors Šiomis akimirkomis akimirkos nematyti!).
Strijų pokyčiai
Dėl strijos (jie dažniausiai atrodo pilve, krūtyje ar klubuose), po gimdymo jie pamažu taps aiškesni, nors visiškai jų išnykti neįmanoma. Bet kokiu atveju, atsiminkite, kad po gimdymo yra svarbiausias momentas gydant strijas.
Kūdikiai ir daugiau 15 geriausių praktinių patarimų, kurių niekas jums nedavė apie dienas po gimdymoKrūties pokyčiai
Nors kūnas ir ypač krūtys devynis mėnesius ruošėsi kūdikio atėjimui, dabar tai bus tada, kai jūs pastebėsite svarbiausi krūtų pokyčiai, kai atsiranda pieno padažnėjimas ir atsiranda tam tikras uždegimas, o krūties metu krūtys padidėja. Taip pat galite pastebėti spenelių ir areolių pokyčius ne tik dydžio, bet ir spalvos.
Mano plaukai iškrenta!
Dažnai nėščios moterys plaukus augina greičiau dėl gausios kraujotakos ir padidėjusio estrogeno, tačiau po gimimo augimo sustojimas ir plaukų apimties sumažėjimas labai sumažėjęs nuo dviejų iki penkių mėnesių po gimdymo („telogen effluvium“). Vėliau grįžtame prie ankstesnio apimties ir augimo tempo, praėjus maždaug metams po gimdymo.
Kur mano nagai?
Kaip plaukai ir oda, nagai po gimdymo patiria staigmenų susijęs su hormonų pokyčiais. Jei nėštumo metu jie buvo žymiai išaugę ir buvo stiprūs, gimus kūdikiui pastebėsime, kad jie lengvai lūžta ir susilpnėja sluoksniais.
Svarstyklės mums šypsosi
Tai, kas gali nustebinti (teigiamai!) Moteris po gimdymo, yra kaip greitai mes praradome svorį per pirmąsias kelias dienas. Per kelias valandas gimda sveria perpus, pašaliname sulaikytus skysčius, sumažėja kraujo apytakos tūris, pašalinama placenta, amniono skystis, kūdikio nebėra ... Viskas verčia mus lengvai numesti šešis kilogramus „ant ruožo“. (gimdymo traukimas).
Po mėnesio gimda grįžo į normalų dydį ir svorį. Tačiau negalvokime, kad būsime savo ankstesniame svoryje. Paprastai po greitas svorio metimas pirmosiomis dienomis, mastelis pradeda sustoti ir mes turime sportuoti bei laikytis tinkamos dietos, kad pamažu numestume tuos papildomus kilogramus, kartu su žindymu, kuris šiuo atžvilgiu yra puikus sąjungininkas.
Ir tu Ar jus nustebino kuris nors iš šių kūno pokyčių po gimdymo? Ar jūs gyvenote su jais ypatingai? O gal jie liko nepastebėti tarp daugybės pirmųjų dienų su kūdikiu emocijų?
Nuotraukos | „iStock“
Kūdikiams ir dar daugiau | Kas nutinka kūnui po gimdymo? Fizinė motinos būsena po gimdymo, kas atsitinka protui po gimdymo? Emocinė motinos būsena po gimdymo
