Daugelis iš mūsų prisimename, kad pareiga sportuoti ar mankšta, kuri mums nepatiko, paliko mus blogo skonio ir kartais tai atėmė norą užsiimti kokia nors kita sporto šaka. Jūsų sveikatai svarbu, kad vaikai sportuotų nereikalaudami bet kaip žaidimas, įdomus, hobis.
Pasak ekspertų, kurie lažinasi vaikščiodami, eidami pėsčiomis, važiuodami dviračiu ir žaisdami, kad būtų tinkami ir linksmi, ekspertai teigia, kad vidutinio sunkumo ir „nepriverstinis“ mankšta yra geriausia atlikti vaikystėje, kad būtų išvengta ligų.
Kiekvienas vaikas gali atlikti a jų amžių atitinkantys fiziniai pratimai, pereinant nuo mažylių žaidimų prie galimų kūno kultūros pratimų, mokykloje ar užklasinėje sporto šakoje ... Svarbu tai, kad mažieji mėgaujasi tuo, ką daro, nes be fizinių privalumų, jie padidina ir jų savivertę bei saugumą. savaime. Sportuojantys vaikai mažiau serga depresija, jie yra laimingesni.
Kita vertus, ekspertai pabrėžia, kad priverstinio fizinio krūvio praktika gali būti neveiksminga, verčiant juos sportuoti, kuris jų netenkina, per daug reikalaujant jų atlikimo metu ...
Jei ko nors mokome nuo vaikystės sveikos gyvensenos įpročiai, kaip ir fizinio aktyvumo praktika, kartu su nepakeičiama subalansuota mityba, mes padėsime būti vaikais, vėliau sveikais ir laimingais suaugusiaisiais.
Praktikuokite mankštą šeimoje, vakarais ar savaitgaliais, paklauskite jų, kokį sportą jie norėtų praktikuoti, pasiūlykite jiems ir išbandykite keletą variantų, palaukite, kol gerbėjai įsitvirtins, kad nusipirktų jiems reikalingą įrangą ... yra keletas patarimų, kaip priverskite vaiką mankštintis su malonumu ir kad tai teikia daug naudos fizinei ir psichinei sveikatai.
