Remiantis Ispanijos nutukimo tyrimo draugijos (SEEDO) duomenimis, sėslus gyvenimo būdas yra dienos tvarka, mes daug daugiau valandų dirbame prie televizoriaus, iki 218 minučių per dieną, užuot dirbę ką nors tokio sveiko, kaip vaikščiodami ( tik 171 min. per savaitę).
Tai padeda vaikams nutukti, nes dėl sėslaus gyvenimo būdo turime nepamiršti, kad vaikai dažnai mėgdžioja tėvus.
Jei dar pridėtume minučių, praleistų sėdint su kitokio pobūdžio veikla, sėdimas gyvenimo būdas yra bendras. Nutukimas yra daugelio veiksnių, įskaitant mažą ėjimą, rezultatas.
Pasivaikščiojimas su vaikais naudingas jūsų ir jūsų vaikų sveikatai, jau neminint to, kad tai būdas užmegzti stipresnius ryšius šeimoje, nukreipti dėmesį į kitus daug sveikesnius ir mažiau individualistinius aspektus. Jūs turite išeiti iš tos statistikos, kuri tai atspindi ispanai šiek tiek vaikščiojo ir nustatyti tuos sveikus standartus mūsų vaikams. Remiantis šiais tyrimais, didžiausias antsvorio ir nutukimo lygis dažniausiai pasireiškia vaikystėje ir subrendus, o paaugliai, kurie dažniausiai susiduria su daugiau heterodoksinių mitybos įpročių, tokių kaip soda ar greitas maistas, kenčia mažiausiai. šios blogybės dėl aukštesnio fizinio aktyvumo lygio ir tuo mažiau laiko, kurį jie skiria televizijai.
Taigi geriausia išeiti kasdien, bent trumpam, pasivaikščioti su vaikais, jums bus naudinga, ir jie taip pat tai įvertins. Ar dažniausiai pasivaikščiojate su vaikais?
