Netrukus atvyksime į liepą ir prasidės atostogų sezonas. Daugelis iš mūsų eisime į paplūdimius, kalnus, miestelį ar tiesiog mėgaukimės vietiniais baseinais. Bet kaip mes visada sakome šiomis datomis, neturėtume nuleisti savo sargybinio mažamečių ir galimų komplikacijų, kurios gali kilti.
Norėdami pateikti keletą naudingų patarimų, kuriuos apklausėme Marián García García, farmacijos gydytoja, dietologė ir optikos specialistė. Tikiuosi, kad juose rasite naudingumo.
.
Marianas Ji yra dviejų dvejų ir trejų metų vaikų motina, vaistinėje dirba nuo 2005 m. Ir metus bando iš savo tinklaraščio, Gydytojas Garcia, šiek tiek paaiškina tas klaidas, susijusias su sveikata, kurių padarome labai daug, jei pasitikime daugiau nei „Google“.
Atėjo vasara ir aukšta temperatūra, mes žinome, kad svarbu išlaikyti savo vaikus hidratuotus ir apsaugotus nuo saulės pertekliaus, tačiau kaip atpažinti, kad mus ištiko saulės smūgis ar dehidracija. Kaip turėtume elgtis?
Kūdikiai yra labai pažeidžiami, nes jie turi didelį kūno paviršių, palyginti su jų svoriu, ir juose vandens praradimas prakaituojant gali būti didelis. Be to, jie turi bjaurų įprotį nesikalbėti, todėl turime žinoti kai kuriuos požymius, kurie gali sukelti įtarimą dėl dehidratacijos:
Humoras: dehidratuotas kūdikis nėra skirtas vakarėliams ir yra mieguistas, apatiškas ar irzlus.
Gleivinė: kai perbrauki pirštu per liežuvį, galime jaustis šiurkštūs (ji vadinama „katės liežuviu“).
„Fontanela“: dar neuždaryta galvos „mažoji skylė“ nuskendo, o ne pasislenka, kaip norėtųsi.
Sauskelnės: šlapimo dažnis yra mažesnis, o išmatos yra sausesnės.
Oda: šių kūdikių oda taip pat yra sausesnė ir mažiau elastinga.
Vaikai, nors ir žino, kaip kalbėti, ir geba paprašyti vandens, kai jaučiasi ištroškę, neprivalo to daryti, taip pat yra patrankų pašarai dehidratacijai. Todėl svarbu stebėti ankstesnius taškus kartu su galimu galvos svaigimu, alpimu ar galvos skausmu.
Prieš pasireiškdami lengvos dehidratacijos požymiais, turime vaikui pasiūlyti skysčių ar burnos ertmės rehidratacijos serumų. Jei manome, kad tai sunki dehidratacija (sąmonės praradimas ar kliedesiai), turėtumėte eiti į greitosios pagalbos skyrių.
Kiek laiko saulėje neturėtume viršyti su savo vaikais?
Kai gimsta kiekvienas individas, jis tai daro su tam tikra „saulės sostine“, apsaugančia jį nuo saulės.
Kai gimsta kiekvienas individas, jis tai daro su tam tikru dalyku „Saulės sostinė“ Tai apsaugo jus nuo saulės. Tas saulės kapitalas nėra begalinis, jo negalima papildyti ir, deja, pirmaisiais gyvenimo metais jis lengvai „išleidžiamas“. Viena iš pavojų, kad ištirps mūsų sostinė, yra melanomos atsiradimas, todėl apsauga nuo saulės vaikystėje yra labai svarbi.
Saulės poveikio pavojus priklauso nuo daugelio veiksnių, tokių kaip geografinė padėtis, metų laikas, paros laikas ar aptariamo asmens fototipas. Jaunesni nei vienerių metų vaikai jokiu būdu neturėtų būti tiesiogiai veikiami saulės, o vaikai iki trejų metų - labai atsargiai.
Kaip ir daugeliui tėvų, man rugpjūčio mėnuo yra mėnuo be virusų, todėl dienos priežiūros ir infekcijų mažinimo nėra. Ar yra tipiška šios vasaros liga (išskyrus plonumą, kai kepama paplūdimio baruose), grybelius, papilomas?
Nors grybai būdingi rudeniui, vasara yra jų pirmųjų pusbrolių sezonas, Pėdų grybelis Norint jų išvengti, svarbu išmokyti savo vaikus, kad vonios kambariuose ir viešosiose drabužinėse visada liktų avalynė. Įprasta motinos frazė „iš namų dušas su atlenkiamais papločiais“ neprarado puošnumo.
Kita vasaros klasika vaikams ir suaugusiems yra viduriavimas. Šiluma yra potencialus pavojus palaikyti maistą tinkamoje būklėje. Maisto rūšį, kurią mes nešamės į lauką ar paplūdimį, reikia pasirinkti su galva ir kokiomis sąlygomis ją gabename. Be to, šiais mėnesiais mes turime būti ypač atidūs pirkdami ir, kol atvyksime į namus, palaikyti šaltą maisto produktų grandinę, kuriai to reikia, naudojant šiluminius maišelius ar nešiojamus šaldytuvus.
Virškinimas supjaustytas, manau, kad šalia vyro krepšyje buvo vienas iš mano vaikystės hitų ir kaip šis, niekada nemačiau. Mitas ar realybė?
Virškinimo pjūvis, suprantamas kaip virškinimo funkcijos sutrikimas, neegzistuoja. Tačiau mes galime kalbėti apie blogą virškinimą ar nevirškinimą dėl panardinimo. Todėl taip pat, kaip patariama po valgio nedaryti jokių fizinių pratimų, taip pat protinga keletą valandų vengti maudynių.
Nors ir labai retas reiškinys, kuris egzistuoja ir turi baugingesnį vardą nei maišo žmogus, yra „hidroakumuliacija" Tai susideda iš mirties dėl širdies ir kvėpavimo sustojimo dėl terminio šoko, kurį sukelia kūno ir vandens temperatūrų skirtumai. Kaip aš sakau, nedažnai, nors patartina neardyti staigiai į vandenį, kai jis yra kaitinamas (po ilgo buvimo saulėje ar mankštos).
Ką turėtume įdėti į rinkinį šį atostogų sezoną? Ar yra koks produktas, kuris leistų mums atsigulti?
Taigi, kad vaikai ar uodai mus pamiegotų? Uodai yra labai veiksmingi vabzdžių repelentai (pavyzdžiui, citriodiolio mažiausiame ir iš DEET vyresniems nei dvejų metų). Vaikams ... būdamas politiškai korektiškas pasakysiu jums, kad geriausia juos daug pavargti ryte prie baseino.
Jei repelentai mums nepavyks, kelionių rinkinyje neturi būti aktualių antihistamininių vaistų. Kiti šiandienos klasikai ir visada, kad nereikėtų eiti ieškoti budėtos vaistinės, yra „Dalsy“ ar „Apiretal“, dezinfekavimo priemonės ir tvarsčiai, o vaikams, turintiems tam tikrą polinkį „duoti viską“ kelionėse, įvertinkite pas gydytoją galimas sirupo ar lizdinės plokštelės panaudojimas siekiant išvengti judesio ligos (galvos svaigimo).
Vapsvos, vikšrai, medūzos ir kitos pavojingos klaidos iš mūsų pakrantės ir Ispanijos kaimų, kaip elgtis? Kokiais atvejais turėtume nerimauti?
Po neišvengiamo pradinio išgąsčio svarbu išlikti ramiam ir be reikalo neperduoti baimės vaikams. Greičiausiai vaikai nėra alergiški ir diskomfortas išnyksta per kelias valandas ar kelias dienas užtepant ledo ir atitinkamų antihistamininių vaistų (arba visada skiriamų kortikosteroidų). Tačiau, jei atsiranda neįprasti simptomai, tokie kaip:
• Paraudimas tam tikrame kūno taške, išskyrus tą, kuriame atsirado įgėlimas.
• Patinimas burnoje (liežuvis ar lūpos), akyse arba ant veido.
• Sunkus rijimas ar kvėpavimas (dusulys, švokštimas, kosulys ...).
• Silpnumas, galvos svaigimas ar alpimas.
Kaip turėtume eiti su mažyliais paplūdimyje, kad jie nepasiektų gražios krevetės spalvos Nr. 5? Kada ir kaip gauti vakarienę?
Jei esame paplūdimyje, iš tų, kurie praleis dieną, centrinėmis dienos valandomis turime pasodinti skėtį taip, kaip reikalauja kanonai, ir nešioti skrybėles ir net marškinėlius. Kremas turėtų būti tepamas kiekiu ir kokybe (praėjęs praėjusių metų veiksmingumas) ir turėtų būti papildomas kas dvi valandas ir po nardymo ar „tešlos“ smėlyje.
Su kūdikiais ar labai mažais vaikais mano patarimas - eiti į paplūdimį po pietų. Be to, kad taupote mums nepatogų skėtį, kurio niekas nenori įkelti, paplūdimys yra aiškesnis ir saugesnis daugeliu aspektų.
Kalbant apie aftersun, jį galima tepti kasdien po vonios ar dušo namuose. Jei neturime popietės ir oda nėra pleiskanojanti, kūno losjonas, kurį dažniausiai naudojame vaikams, gali tarnauti. Svarbus dalykas yra užtikrinti odos hidrataciją, kad ji galėtų tęsti savo gynybą kitą dieną po to, kai paruošėme ją (saulę, druską, chlorą, smėlį ir kt.).
Namų gynimo priemonės ir nudegimas nuo saulės, bloga mintis nuo pat pradžių ar ji yra išsaugota?
Viena iš galimų saulės nudegimo komplikacijų yra vėlesnės infekcijos. Prieš pradėdamas gydyti namuose, sakyčiau, kaip Don Kichote, „blogiau yra mankalis“.
Obuolių actas, baltasis (arba bet kuri vaivorykštės spalva), bikarbonatai ir kiti močiutės kompresai gali dar labiau pabloginti nudegimo būklę.
Paraudimo ir (arba) niežėjimo atveju gali būti naudojami regeneruojantys balzamai, antiseptikai su sidabru arba specialiai nudegimams paruošti pūsleliai (kitokie nei naudojami kasdien). Jei eritema nepagerėja arba yra stiprus nudegimas, patartina kreiptis į gydytoją, kad įvertintų kortikosteroidų vartojimą ar kitokį gydymą.
Kaip patartumėte sveikas atostogas?
Laiku užteptas kremas nuo saulės ar repelentas gali išgelbėti mus nuo nemigos naktų ir visiems nereikalingų kančių.
Tų, kurie visada sutinkami, tema yra ta prevencija yra lengvesnė nei gydymas. Atostogos apima ne tik atsipalaidavimą, bet ir sąlyginį pavojų (saulę, vandenį, klaidas), kurių metu mes, kaip tėvai ir atsakingi suaugusieji, negalime nuleisti savo sargybos. Laiku užteptas kremas nuo saulės ar repelentas gali išgelbėti mus nuo nemigos naktų ir visiems nereikalingų kančių.
Kalbant apie maistą, svarbu vadovautis sveiku protu. Mūsų aštuntojo dešimtmečio vasara nebūtų buvusi tokia pati be jų mikolápices ar frigopiés. Dabar, nebūdami draudimų šalininku, neleiskime, kad chaosas perimtų mūsų valgymo įpročius, arba mums atsieis nemažai išlaidų, kad perpasakotume špinatų istoriją.
Galiausiai atminkite, kad svarbiausia atostogų pabaiga yra poilsis. Kiek įmanoma, jūs turėtumėte stengtis palaikyti tam tikrą tvarką miego ir valgymo metu, kad nepažeistumėte tempo mažyliams. Jei to negaunate, nusiraminkite: anksčiau, nei manote, rugsėjis vėl bus. Palaiminkite rutiną.
Daugiau informacijos | Gydytojas Garcia
Kūdikiams ir dar daugiau | Vaiko hidratacijos svarba, Vasara su vaikais: paskutiniai saugos patarimai
