Vaikams nepatartina per didelė sporto paklausa, tačiau kada sportas sveikas, jie tai su malonumu praktikuoja ir mėgaujasi, tai yra būtina fizinės ir emocinės vaikų sveikatos stiprinimo veikla, skatinanti sveiki vaikai.
Sportavimas vaikystėje sumažina vaikų nutukimo, sėslaus suaugusiojo riziką ir skatina augimą. Tai pagerina fiziologinių sistemų, tokių kaip širdies ir kraujagyslių bei plaučių, vystymąsi, taip pat raumenų ir kaulų stiprinimą. Be to, kad pagerėja atmintis ir koncentracija.
Bet tai taip pat turi pranašumų emociniu ir socialiniu požiūriu. Komandinio sporto praktikavimas padeda pagerinti santykius su kitais, įveikti drovumą, jaustis komandos dalimi, gerbti taisykles ir skatinti bendradarbiauti.
Tyrimų duomenimis, vaikai, kurie palaiko įprastą fizinį aktyvumą, turi geresnę socialinę integraciją ir turi mažiau rizikos įgyti nesveikų įpročių, tokių kaip alkoholio ir tabako vartojimas.
Visada turite būti atsargūs, kad nepakliūtumėte į sporto perteklių. Tai turi būti vaikų, o ne tėvų pasirinkta sporto šaka, kuri nėra susijusi su stresu, o su malonumu vaikui. Sporto praktika turi būti pramoginė veikla atsižvelgiant į kiekvieno vaiko amžių ir fizinę būklę.
Sveikas sportas, atneša didelę naudą vaikams. Daugelyje sporto šakų vaikai prasideda nuo ketverių, penkerių ar šešerių metų, o su tėvų parama ir pavyzdžiu tai gali tapti skatinančiu gyvenimo būdu.
