Vaiko mityba

Prieš kelerius metus diskusijos mūsų šalyje šoktelėjo dėl skardžio naudojimo mokyklų valgykloje. Kai kurios autonominės bendruomenės pasirinko šią priemonę kaip būdą padėti šeimoms, turinčioms ekonominių problemų, o kitos net nekėlė šio klausimo. Šiandien yra keletas mokyklų - tiek valstybinių, tiek privačių, tiek jungtinių -, kurios siūlo šį būdą savo mokiniams.

Aš žinau kelis atvejus, kai motinos tikrai nerimauja dėl savo vaikų svorio. Jie palieka gydytojui „diagnozę“: jūsų vaikas turi antsvorio ar yra nutukęs, o jie namo eina sunkia širdimi, manydami, kad tai padarė mirtinai ir be priemonių šiai problemai išspręsti, kuri yra labai rimta ir kurią reikia nutraukti. iš skirtingų frontų: ne tik kaip šeima, bet ir kaip visuomenė.

Šiomis dienomis mes sužinojome liūdnas naujienas apie trejų metų berniuką, kuris mirė uždusęs ant dešros, nepaisant to, kad buvo nuvežtas į ligoninę ir gydytojai stengėsi išgelbėti jo gyvybę. Ir iš tikrųjų dešrelės yra vienas iš maisto produktų, su kuriuo vaikai lengviau nuskęsta.

Naujausias „Nutribén“, prekės ženklo, kurio specializacija yra kūdikių maitinimas, išradimas yra labai bloga idėja. Jis vadinamas Nutrispoon ir yra šaukštas su atrama mobiliajam, kuris, diegdamas programą, maitina kūdikį, sukuria holografinius vaizdus. Įrenginys nepatiko ekspertams ar daugeliui tėvų, kurie užplūdo tinklus kritikuodami prekės ženklą.

Kaip tėvai visada ieškome geriausių savo vaikų mitybos alternatyvų, tačiau rinkodara ir maisto pramonė dažnai klaidina, todėl štai keli vaikų maisto produktai atrodo sveiki, tačiau neturėtumėte duoti savo vaikams, jei ieškote Saugokite maistą.

Cukrus yra neabejotinai vienas iš pagrindinių mūsų ir mūsų vaikų racionų, turintis perteklių ir darantis įtaką jų dabartinei ir būsimai sveikatai. Todėl PSO rekomenduoja apriboti cukraus suvartojimą ne daugiau kaip 10% dienos kalorijų ir, jei įmanoma, idealiausia būtų neviršyti 5%.

Nepaisant to, kad užkandžiai yra tokie pat svarbūs, kaip ir kiti dienos metu gaminami valgiai, užkandis, ko gero, yra vienas iš labiausiai apleistų. Skuba greitai paruošti ką nors prieš einant ieškoti vaikų į mokyklą, kartu su kūrybingumo stoka kartais gali priversti mus kreiptis į perdirbtus, labai saldžius ir ne sveikus vaikus.

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja pridėtinio cukraus suvartojimą sumažinti iki mažiau nei 10% visų suvartojamų kalorijų. O jei kalorijų sumažinimas mažesnis nei 5%, tai duos papildomos naudos sveikatai. Remiantis 2017 m. Paskelbtu tyrimu „Bendrojo cukraus vartojimo suderinimas su Ispanijos racionu prie rekomendacijų: ANIBES tyrimas“, tik 58,2 proc. Ispanų vaikų nuo 9 iki 12 metų laikosi šios rekomendacijos.

Prieš kelias dienas mes jums papasakojome apie ginčus, kurie kilo „Twitter“ dėl nuotraukos, kurią paskelbė dietologės mama jos sūnus, valgydamas avinžirnius. Daugelis žmonių kritikavo šį mitybos pasirinkimą, siūlydami ir nesveikas alternatyvas. Ir, deja, vis dar yra žmonių, manančių, kad pusryčius ar vidurio ryto pietus turėtų sudaryti tam tikri nepakeičiami maisto produktai, nežinant apie paslėpto cukraus ir transriebalų kiekį, kurį jie gali sudaryti.

Valgymo sutrikimai yra prioritetinė visuomenės sveikatos problema, ypač vaikų nutukimas, kuris per pastaruosius 40 metų padaugėjo iš 10, taigi jau laikomas „XXI amžiaus epidemija“. Būtina imtis veiksmingų priemonių sveikos mitybos įpročiams skatinti, o Andalūzija ką tik žengė labai svarbų žingsnį prisidėdama prie vaikų ir apskritai visos visuomenės sveikatos gerinimo, kuri, tikimės, parodys kelią likusiems autonominiams regionams.

María Merino turi mitybos laipsnį, turi tinklaraštį apie maistą ir dietą, o vakar per socialinius tinklus patyrė nemalonią situaciją, kai sulaukė šimtų kritikos už nuotrauką, kurioje paskelbė sūnų, valgantį avinžirnius. Buvo daug žmonių, kurie kritikavo ją už maistą, kurį ji siūlė savo vaikui, ir vertino įvaizdį, kurį Marija pasidalino turėdama vienintelį tikslą - parodyti, kad be klasikinių sausainių ir kruopų yra ir daugiau pusryčių patiekalų.

Pirmasis kūdikio gimtadienis neabejotinai yra vienas iš ypatingiausių šeimai. Tai laikas, kurį verta švęsti, nes pirmuosius dvylika mėnesių atšventėme su savo kūdikiu ir matėme, kaip jis auga ir tobulėja per metus. Kažkas, ko jūs negalite praleisti švęsdami pirmuosius savo kūdikio metus, yra gimtadienio tortas, todėl dalijamės keletu idėjų.

Žuvis yra vienas iš maisto produktų, teikiančių daug naudos, ir kuriuos galime įvesti į savo vaikų racioną naudodami skirtingus ir skanius receptus. Dabar naujas tyrimas rodo, kad turime daugiau priežasčių tai padaryti, nes buvo nustatyta, kad vaikai, kurie valgo žuvį, yra protingesni ir geriau miega.

Paklauskite bet kurios naujos motinos ar tėvo apie savo naują kūdikį ir jie tikriausiai jus informuos, kiek svorio priaugote pastaruoju metu. Svarstymas vaikui taip dažnai yra būdingas pirmą kartą gyvenantiems tėvams, tačiau daugelis gali prisiminti tas akimirkas galvodami, kad jiems blogai sekėsi, nes daug kartų girdi tokius dalykus, kad jų mažasis „nepriauga pakankamai svorio“ ir galų gale galvoja, kad stengėsi. Pakanka jūsų kūdikio mitybos.

Nutukimo nuo vaikų nutraukimas turėtų būti bendra tėvų, mokyklų, institucijų ir maisto pramonės kova. Tiesa ta, kad po truputį visuomenė supranta ir įgyvendina priemones, padedančias kovoti su dideliu nutukimu, apie kurį PSO kurį laiką įspėja.

Ilgai lauktas (ar bijotas) grįžimas į mokyklą atėjo, mes buvome dvi dienas ir vaikas eina į mokyklą be pusryčių. Gali būti anksti nerimauti, mums visiems reikia prisitaikymo prie naujos situacijos proceso. Tarp šio naujo kurso tikslų galėtume pasiūlyti, jei to neturime kaip įpročio, prieš eidami į mokyklą pasigaminti gerus pusryčius.

Ispanijos mitybos fondas (FEN) ir „Ibero-American Nutrition Fund“ (FINUT) pristatė pranešimą „Pienas kaip sveikatos priemonė: kalcis ir jo veiksniai Ispanijos gyventojų sveikatai“. Kūdikiai ir daugiau turėjo galimybę dalyvauti šio tyrimo, kuriame nustatoma kalcio svarba vaikų ir suaugusiųjų maiste, pristatyme ir įspėja apie deficitą, kad 80 procentų Ispanijos gyventojų turi tiek maistinių, tiek vitamino D, Taigi svarbu sveikatai.

Neseniai žiūrėdamas keletą naminių vaizdo įrašų apie tuos, kurie galų gale tampa virusiniai, man įdomu, kiek toli nuo žmogaus kvailystės eina tam, kad būtų „patinka“. Visų pirma, jei pagrindiniai veikėjai yra kūdikiai ir tu žaidi su jais. Kažkam gali būti juokinga ar žavu pamatyti veidą, kurį kūdikis išmėgina bandydamas lašinius, lašinius ar lašinius keturis mėnesius, bet ne, tai nėra gera idėja.

Jo vardas yra Angela Henderson ir prieš kelias dienas jis pasidalino savo 5 metų sūnaus rentgenografija, užmerkęs ant vynuogės, kuri galėjo baigtis jo gyvenime, kai visiškai uždarė gerklų angą. Jis padarė tai, kad motinos ir tėčiai suprastų, kokie jie gali būti pavojingi, nes yra maži, su burnos oda yra gana kieta ir slidi.

Maisto piramidėje rašoma, kad antroje svarbiausių maisto produktų grupėje yra vaisiai, daržovės ir daržovės. Tačiau kai reikia pamatyti, ką valgo vaikai ir paaugliai, nedaug kas valgo juos kasdien ir daugelis jų vos neragauja visą savaitę.